抑郁症有几个阶段

抑郁症有几个阶段

抑郁症有几个阶段

阶段一：抑郁症的成因

“抑郁症”的成因相当复杂，不同的成长环境，不同的成长经历，都有可能成为抑郁症的诱因。不过，几乎所有的原因，都离不开一个导向：冲突。

1、理想与现实的冲突

你或许是个愤青，为了理想而奋斗。你熬最晚的夜，起最早的床，学更多的知识，积累更多的人脉，只为了有朝一日，能实现心中的理想。

然而，现实却让你寸步难行：富二代的优势竞争，加班文化的无底线压榨，高房价的遥不可及，蜗居的不安全感等等，压得你喘不过气来，你突然发现，不管你怎么努力，都无法改变现状。

2、自身价值与父母、爱人的期望的冲突

你的父母把自己没有完成的理想，寄托在你的身上，你如千斤压顶。尽管有时候，她们会告诉你，平平凡凡就好，可是你能感受到她们内心殷切的期盼。

可是，有时候，你的父母并没有那么善解人意，她们会怀疑你的能力，鄙视你的现状，认为你无可救药。

不管怎么说，你带着父母的期望，带着妻子的希望，在钢筋水泥的城市了摸爬滚打，被现实折磨得遍体鳞伤。

阶段2：抑郁症的积压

面对现实的各种冲突，你的心里开始有了包袱，你负重前行。你虽不知道前路有多艰难，但你都一一踏过。你歇斯底里地呐喊，可是没有人能听见，于是，你开始了自己的“独欢”。

你假装所有的一切不过梦一场，所有无法化解的矛盾，都会在梦醒后消失，甚至你觉得你很正常，你朋友也觉得你很正常，你突然觉得你的演技真不错。

你开始把所有的压力积压在自己的内心，这种压力越积越多。

抑郁症本身就是一种带有伪装特性的理想思考，是你一个人的凭空臆想。

你开始变得抑郁寡欢，对很多事提不起兴趣。

阶段3：抑郁症的灰色地带

在这个阶段，你处于抑郁症与非抑郁症的灰色地带：既没有到轻生的地步，也对人生没有了期盼，你陷入了持久且低落的抑郁期。

你的本能开始唤醒你的自救行为：找朋友倾诉。

可是，你的朋友并不理解你的困难，反而觉得你矫情，而你的父母又觉得你不上进，给你添加了不少压力。

抑郁症患者在这个阶段，活下去的最大动力是：如果我死了，关心我的家人怎么办，关心我的朋友怎么办。

这个阶段很关键，处理不好，就有可能进入第四阶段，游走在轻生的边沿。比如，父母的不理解，朋友的排斥，事业的不顺等等。

不管如何，这个阶段的你，开始了瞌睡，开始饮食不规律，开始自暴自弃，开始看不起自己。你对身边的一切都提不起兴趣，最重要的，你开始自责，开始完全否定自我的价值，认为自己是别人的负担。

阶段4：抑郁症的崩塌

这个阶段，你想拼命抓住一些东西，因为你的脚下就是万丈深渊。可是，你觉得你捉住的是一堆沙子，越用力，流失越快。

你的父母越来越指责你，你的朋友已经对你不厌其烦，你的工作很是不顺，你看不到生活的意义，找不到未来的价值。你觉得，离开或许是一种解脱。

其实，这是一种天大的误区，这是因为抑郁症本身就是一种价值的认知误区，是一种认知障碍，它会让你错误地认为人生没有意义。

这个时候，你一定要清醒地认识到，人生远没有你想得那么糟糕。父母对你的期盼不过是希望你不要颓废，朋友不想听你叨扰那是因为他们也有很多事要烦，现在的困境也只是暂时的，你所有的忧虑远没有你想得那么糟糕。

同时，你要培养自己的兴趣爱好，多出去走走，必要时，寻求心理医生的帮助。

抑郁症有几种程度

抑郁症从疾病的严重程度上分具有三个级别，如轻度、中度、重度。轻度的抑郁症主要是疾病对患者的日常生活、工作产生了一定的影响，影响到了患者的社会功能。

中度的抑郁症是疾病对患者的社会生活、学习以及社会的功能产生了相当严重的影响，让病人在学习和生活当中感觉到相当困难。

重度的抑郁是疾病已经让病人无法工作和生活，社会功能几乎不可能进行。除了这三种级别之外，抑郁症在发作的过程当中也存在一种重度抑郁发作，并伴有精神病性的症状。发作主要存在的幻觉、妄想，包括木僵状态，也是抑郁症发作过程当中非常严重的类型或级别，值得临床上特别注意。

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