抑郁症怎么治疗？

自我测试抑郁症题目

抑郁症测试题：该抑郁症测试每题有4个选项，根本没有代表1分，稍有符合代表2分，基本符合代表3分，完全代表4分。

1、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

2、身体乏力，生活非常懒散。

3、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。

4、想要结束自己的生命。

5、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。

6、经常感到悲伤、恐惧，不停地流泪。

7、心态消极，悲观。

8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。

9、注意力难以集中，健忘。

10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。

11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

12、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。

13、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。

14、做事犹豫不决，难以下定决心。

15、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。

16、食欲差、消化也不好。

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

18、有自我伤害的倾向和行为。

结果：选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。如果总和超过30分，说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。而超过40分，那么您就需要寻求专业人士的帮助。

国际标准抑郁症测试题

建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题，以符合您情绪的项目进行打分。

没有

0分

轻度

1分

中度

2分

严重

3分

测试开始

1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3、你是否丧失了对性的兴趣？

4、你是否经常担心自己的健康？

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6、你是否一直感到伤心或悲哀？

7、你是否感到前景渺茫？

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10、你是否对任何事都自责？

11、你是否在做决定时犹豫不决？

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

测试结束，请计算得分。

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁