立秋后吃什么好

①雪梨

提起润燥，一定不能少的一个水果就是梨！据百度百科显显示：雪梨药用时能治风热、润肺、降火等等。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。也有菜谱经常提到，嗓子疼的时候吃点梨，嗓子会感觉舒服一点。

②甘蔗

甘蔗在大家的印象中可能是用来制糖的水果，但是大家不知道的是，甘蔗也有润燥的效果哦，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经；具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效。所以，立秋的时候吃点甘蔗也是极好的。

《黄帝内经素问四气调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前的这段时间。立夏、小满两个节气都在农历四月前后，称之为“孟夏”，即夏之初。此时天气渐热，植物繁盛，有利于心脏的生理活动。人的养生要顺应自然界大气相交之时的这个特点，注重对心脏的养护。

立夏之季开始养心，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。传统中医认为，精神的调养有益于心脏。立夏喝茶不仅可以安神驱躁，还能调养心神，下面给大家介绍三款适宜立夏节气的茶饮方。

1.冬瓜荷叶茶

荷叶、冬瓜、决明子、重瓣玫瑰、蒲公英等配伍而成，荷叶降脂、减肥；冬瓜阻止糖类转化脂肪，帮助消耗脂肪，玫瑰、茉莉美容养颜；蒲公英清热解毒。茶汤金黄、入口有荷叶的清香，口感清爽，有效减脂轻身。

2.人参五宝茶补肾护肝

壮阳固精，缓解体倦乏力，口干食少，腰膝酸软，筋骨疼痛，耳聋耳鸣。茶汤红褐色，清澈透亮、入口微甘，有淡淡的药草香味，口感醇厚，有效补肾健脾，强健身体。

3.赤小豆薏米芡实茶

健康有“薏”，“湿”不再来。健脾祛湿，减肥瘦身，祛痘消肿利尿通便茶汤金黄色，清澈透亮，入口谷香浓郁，口感醇厚。

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