抑郁症患者家属怎么帮助完成康复

抑郁症患者家属怎么帮助完成康复

抑郁症患者家属怎么帮助完成康复

1、伴他左右

依据塞拉尼博士研究生常说，最好的事便是守候在焦虑症患者的身旁。塞拉尼博士研究生表明：“当我们已经亲身经历抑郁症的情况下，最痊愈的時刻便是当我们抽泣时，我所最爱的人坐着我身旁，静静的握着我手，溫柔地说，‘你一件事而言很重要’‘跟我说我可以给你做些哪些’‘我们会寻找一个好方法给你觉得更强一些的’。”

2、试着一些小方式

塞拉尼博士研究生建议道，假如你没善于表述感情得话，能够 根据别的方法来适用他，例如送一张生日卡、发一条信息内容、一条视频语音或是为他做一顿饭。

这种方式 都提升了感情的联接，也是病人暗夜里的指路人。

3、不必点评或指责

你说的话对病人会造成非常大的影响，不要说例如“你仅仅需要见到水杯里的水还剩一半，而不是水杯早已空了一半”，或是是“我认为这种都仅仅在你的脑中，假如你醒来四处去走走得话，你能觉得好一点。”

4、防止“强势”的爱

许多人觉得“强势”的爱会消除病人的抑郁症，或是能让她们越来越积极主动。例如，有些人会有意对病人厌烦，碰触病人的道德底线，乃至会下通碟，如“你最好振作，要不然我也会放弃你”。我们换个方法思索一下，忽略和抛下不治之症病人可以协助她们好起来吗?因此 ，这类方式 是失效的，而且会损害她们。

5、不必小看她们的痛楚

有一些表述，例如“你仅仅脸面过薄了”，或是“你为什么为那么多琐事忧虑”，让焦虑症患者为抑郁症觉得羞耻感，这让病人的痛楚看上去沒有一切实际意义，也彻底遮盖了病人已经和一个十分艰辛的病症作斗争这一客观事实。抑郁症并不是柔弱，也不是人格缺陷。

6、防止给建议

当我们的亲属生病，已经亲身经历一个十分艰辛的阶段，我们都很想要给他建议，这看上去很当然很一切正常，我们要想痊愈她们的痛心。可是，塞拉尼博士研究生提示道，“也许焦虑症患者确实需要一些具体指导，可是如果你向她们明确提出建议的情况下，可能会让她们觉得羞耻感，感觉自身很不起作用。”

塞拉尼博士研究生的建议是立即问她们，“我可以给你干什么会给你觉得更强?”这给了病人一个给予帮助的机遇。当一个人给予帮助的情况下，他更趋向于获得具体指导和方位，而不是被侮辱。

7、防止较为

除非是你自己真实经历过抑郁症，不然你说你了解焦虑症患者的体会是沒有一切协助的。就算你要想协助病人降低一些无力感，但这类表述会切断大家的交谈，也会小看他的痛楚。

8、尽可能多地学习培训有关抑郁症的专业知识

你能根据通过自学有关抑郁症的专业知识来防止上边的这种不正确和误会，如果你可以了解抑郁的症状、过程和結果的情况下，你能尽快适用这份爱人。

比如，有的人感觉假如焦虑症患者渡过了美好的一天，那麼他的抑郁症便会被痊愈。可是塞拉尼博士研究生说许多沒有得过抑郁症的人会误会抑郁症是一个静止不动的病症，但实际上抑郁症在症状表现上是间断性的。如同一个觉得丧失期待的成人可能仍然会由于段子而哈哈大笑，一个置身失落当中的小孩仍然会去授课，获得优异成绩，乃至看上去很开心。

殊不知实情是：抑郁症症状可能会在任何地方停留，被掩藏起来了，或是并不那麼非常容易被看出去。

9、维持细心

塞拉尼博士研究生觉得，细心在适用病人的全过程中是一个重要的一部分。如果你是细心的，你能让病人觉得到不管花多长时间時间，不管怎样医治，不管修复的全过程有多少艰难，由于你在这儿，就都能够被摆脱。

那样的细心十分有能量。有那样的细心，期待便会如约而至。这十分难能可贵，由于在身患抑郁症的情况下，期待一直很珍贵的。

有时，针对照顾焦虑症患者的人而言，如同在走钢丝绳一样，提心吊胆地，“我该说些什么，我不该说些什么，我该干什么，我不该干什么?”可是请记牢，你要是守候在他身旁，了解他需要哪些协助，这对他而言便是一份难以想象的礼品了。

对于抑郁症病人，家属一定要说的三句话

1、专心聆听语句

病人只要开了口，不管说什么，亲人朋友要专心聆听，以语助词适时回应，并以肯定句回答重点问句。例如：嗯！噢！是啊！对！…

2、温言软语的一次提醒语句

亲人朋友要提醒病人应该要做某个动作或行为时，务必要温言温语，且只做一次的提醒。例如：端了饭菜到病人房间，提醒他吃饭。请依以下程序提供一次提醒，只要一次。不管他说了不要吃，或一直没吃，也不要讲第二次、第三次…。

1饭菜放在他碰得到的最近距离。

2走进他一米的领域空间，尽量靠近他身边，能摸就摸摸他，能碰就碰碰他。但如果他不让，就不做。

3看着他，轻声细语叫他名字，然后说「吃点饭哦！」

4接下来，可以导入“自言自语的多元关怀语句”，或即转身离开。

3、自言自语的多元关怀语句

亲人或者亲密朋友在给抑郁症病人提供生活照料的时候，可以用自言自语的表情和对方刚好可以听到的最小音量，说些生活中的主题，尽量用比较简短的语言来陈述，因为说太多句就又烦了病人。自言自语除了表达关怀之外，也可以让病任不会脱离现实感。可以说说家里的琐事：爸爸老是惹妈妈生气…，昨天老弟又…，小狗狗……；或者个人心事：最近，我总是想…，我的好朋友呀，对我说…，我有点害怕……；还有家人健康方面：我老是头疼…，爸爸的血压…，妈妈的血糖…，妹妹的体重……

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