三伏天喝红糖姜水的好处

三伏天喝红糖姜水的好处

三伏天喝红糖姜水好吗

盛夏季节特别是在三伏天天气炎热，饮食上要注意季节保健。那么，三伏天喝红糖姜水好吗?有些人认为三伏天喝红糖姜水容易“火上加火”，事实上，在三伏天喝红糖姜水可以帮助现代人治疗空调病。

不少人贪凉长时间呆在空调屋里，肩、腰、腿易受风寒湿的侵袭，结果“空调病”、“腰背酸痛”等疾病高发。空调冷气导致的感冒一般是在夏季炎热的时候，这是一种寒包火的感冒，比普通感冒更难治疗。在此建议您，每日一杯姜丝红糖水助您有效对付空调病。

民间有谚语：“冬吃萝卜夏吃姜。”这话颇有科学养生道理。生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，生姜中的姜辣素具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效，还能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾，促进消化，增进食欲的作用。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”。红糖含有葡萄糖、维生素、氨基酸等营养物质，两者并用可发汗解表，温胃散寒。

遇到空调引起的“腰背酸痛”这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于痛处，反复数次，可达到舒筋活血、祛寒止痛的作用。

用生姜丝泡水喝，姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用。红糖有活血化淤、调经等作用，姜汤中加适量的红糖，对经常畏寒的女性朋友尤为适合。尽管生姜可以在夏季发挥一些治病作用，但因为它属于辛热燥烈之品，故阴虚有热者及孕妇必须忌用。姜辣素还能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生，使肝功能失常。因此，肝炎病人要忌食生姜。

三伏天喝红糖姜水的好处

1、补阳气

三伏天适当的喝一些红糖姜茶，可以帮助人们补阳气，并且在古代的时候，人们就认为生姜对人们的身体健康有很多的好处，不仅可以温中散寒，同时也可以温暖脾胃，所以快喝一些红糖姜茶吧。

2、预防感冒

在夏季的时候，天气非常的炎热，如果人们长时间的待在空调屋里面，而室内与室外的温差又比较大的话，在这种情况下就容易出现感冒的情况，我们都知道夏天天气非常热，如果出现了感冒的情况也是非常难受的，所以我们在平时可以喝一些红糖姜茶，来帮助我们很好的预防感冒。

3、改善食欲不振

由于夏天天气非常的炎热，很多人在饮食方面根本没有一点食欲，那么在这种情况下，适当的喝一些红糖姜茶，反而可以帮助我们改善食欲不振的情况，我们都知道生姜对身体有很多好处，不仅可以帮助人们促进消化，在一定程度上也可以增加人们的食欲，把红糖与生姜一起搭配，我们喝起来反而没有我们想象的那么辛辣，同时也可以缓和自己的口味儿。

三伏天喝红糖姜水的最佳时间

可以在吃过早饭之后服用红糖姜水，红糖姜水有很好的补血功效，非常适用于经期饮用，经期会引起缺血，多喝会有很好的补血效果。红糖姜水还可以起到驱寒暖宫的作用，对于月经不调有很好的治疗效果，对于痛经也有很明显的改善。红糖姜水也可以缓解胃部疼痛，有健脾养胃的功效。红糖还有延缓衰老的功效，可以增加身体的免疫能力，可以预防感冒。

驱寒暖宫红糖姜茶的制法

食材：老姜500g、古方红糖300g；

制法：

1、生姜不要去皮，清洗干净后切小片，入料理机打碎 不切其实也可以，整块放进去一样可以打碎；

2、将打碎的生姜和红糖充分拌匀；

3、拌匀后入蒸锅隔水蒸50分钟左右即可，放凉后，再入冰箱冷藏室保存。

4、三伏天期间，每天取一至两汤勺冲大约300ml—400ml开水，趁热喝下，有助于身体发汗，使体内寒气渐渐消散。

注意事项：喝些红糖姜水，有助于排出体内寒气，尤其对于生理期不适、痛经的女性朋友，红糖姜水非常适合在生理期前一周饮用，每天一杯，能够让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环。

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