成都一小区母子跳楼坠亡

成都一小区母子跳楼坠亡

成都一小区母子跳楼坠亡

据观众爆料，7月19日晚上九点二十分左右，锦江区牡丹街鑫苑名家小区有人从高楼坠亡。现场记者了解到，死者为一名成年女性和一名大概两岁左右的儿童。地点位于牡丹街木之缘酒店门口的小广场，坠楼时小广场上有十余家夜市正在营业。目前警方已经封锁现场。

如何调整自己的心态积极面对生活？

1、确定奋斗目标

有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。这是丧失目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲，却发觉退下来后垮得更快的原因。

清晰的目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生是这样，具体工作也是如此。

有人说：我都七老八十了，快要入土的人还要什么目标？你财富目标、事业目标没有了，还有人格目标、家庭目标和健康目标。即使其他目标都没有了，争取多活一天多看一天世界也就是目标。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人定长寿计划，有57位的目标是活到100岁以上，结果后来活到100岁的有18位，全是原来计划中的老人。说明一个道理，定了目标的不一定都实现，而没定目标的肯定不能实现。

一个想当元帅的士兵99.99%不能当元帅，但是，一个不想当元帅的士兵100%当不了元帅。目标不同所激发出的能量相距很远。有目标才能产生远见

2、尝试挑战自我

你越是害怕的事情，你越尝试着去做，定会改变自己。比如你有恐高症，你就有意爬高；你羞于讲话，你偏逼自己在会上发言，逼自己坐到显眼处；你胆小，你逼自己去蹦极；你口齿不灵，偏要与人去辩论。

3、运用暗示激励

心理学家说，有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。包括：①自我言辞暗示，如：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量，使自己好像真算准了。毛泽东是无神论者，自幼就不信神，但为什么他在关键时刻又要找大师算卦呢？这就是希望用暗示激励扭转局面。②角色假定暗示，如想象自己就是某成功者，假定自己是承担某种特殊使命的人。③梦想板暗示。梦想板是目标量化的具体形式，就是将目标形象化。就是将你向望的理想，在脑海里形成一个具体明确的画面，也可以剪贴一张真实的画贴在墙上，经常不断的看，从而促使你的行动。如一款漂亮的轿车，一幢豪华的房子，一顶博士帽，一位意中人等。当你一看到梦想板的时候，你还可以吼一声：我一定要得到他！捏捏拳头。这不是疯子，是用潜意识力量，促使梦想实现。潜意识的力量是十分惊人的，早晚灌输，定能激发出巨大的潜能。运用梦想板有两个方法：一是不断想象，更新自我理想的图片；二是要不断自我暗示、自我确认、自我提醒。特别是在遇到困难、挫折以及满足现状时候。

4、待人宽容忍耐

海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。

5、做事持之以恒

1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。一个成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵；50里时就稀稀朗郎,人声寥落；到后90里竟成孤家寡人了。故哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。

如何自己缓解产后抑郁

1.学会放松自己

刚生下来的孩子固然娇嫩，但也不是“玻璃娃娃”，不会“一碰就破”的。不要把自己弄得那么紧张。该喂奶时喂奶，该换尿布就换，没有什么大不了的。我们的宝宝天生就有很多我们想不到的能力，比如饿了会哭，尿了会哭等。

2. 走出门去

只要我们自己对自己好，就不会抑郁的。为什么要闷在家里呢，为什么不走出门去呢。哪怕是抱着宝宝到街上走上一圈，心情就会舒畅。与大自然“亲密接触”，看看花啊，看看路上跑着的小狗啊，走着走着就会碰上朋友，即使是一句明明晓得只句是恭维的话，“宝宝好可爱”“宝宝好漂亮”，也会开心起来啊。

3. 把“产假”充分起来

产假时，可以去学一项自己喜欢的技能啊。比如跳舞，插花，或者考驾照都可以啊。不要担心带着宝宝学不了。宝宝还小，一天要睡上好几个小时，再说，会有很多一起学习的朋友会自愿帮助自己抱宝宝呢，趁朋友抱着熟睡的宝宝，自己练习啊，不仅能学到技能，还充实了自己，就没有时间去想一些“乱七八糟”的事情，怎么还会抑郁呢。

如何鉴定产后抑郁症

1、产后抑郁症往往会导致患者胃口不佳，即使平时非常喜欢吃的食物，有美酒佳肴摆在眼前，也仍然勾不起自身的食欲，这时体重就会明显下降，产后抑郁症的人往往无法正常的融入生活当中，比如饮食，睡眠，工作都无法正常进行，很多患者都会发现自己产生的疲惫感，容易发脾气。

2、生完孩子之后，情绪变得非常的低落，精力和体力不支，没有力气去照顾孩子，总是有哭泣或忧伤、焦虑，处在后悔和自责的阶段，感觉非常的孤独，甚至对生活也会毫无意义，如果持续两周以上出现的这些不良的情绪，那么最好到医院做相关检查，看看是否患有产后抑郁症。

3、产后抑郁症所表现出来的症状都是比较常见的，如果不清楚自己是否患上了产后抑郁症，可以从我们上面所提到的这些症状相对比，产后抑郁症如果非常的严重，就会导致患者出现自杀的念头，对照顾新生儿也是力不从心，提不起热情，产后抑郁症需要尽快治疗，但不能盲目。

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