韩式冷面的做法

韩式冷面的做法

韩式冷面的做法

准备材料：荞麦面1把、溏心蛋、黄瓜、卤牛肉、泡菜、番茄、苹果

准备调料：生抽2勺、香醋3勺、白糖2茶匙、韩式辣酱1勺、雪碧150毫升 约1/3瓶、凉白开半碗

1.黄瓜切丝、苹果切片、番茄切片；

2.碗中加入生抽、香醋、白糖、韩式辣酱、雪碧、凉白开，搅拌均匀备用；

3.荞麦面用清水泡5-10分钟泡软，放入沸中中，大火煮到水再次沸腾，煮3分钟，捞出过2-3遍凉开水；

4.把面条装入调料碗里，放一些冰块，再码上溏心蛋、黄瓜丝、卤牛肉、泡菜、番茄片、苹果片；

5.最后撒上熟的白芝麻就可以开吃啦~

韩式冷面的热量

此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

1碗韩式冷面 300.0含有热量318大卡，需要散步159.0分钟消耗完。

每100克该食物含有蛋白质2.5克；脂肪2.3克；胆固醇3.5毫克；碳水化合物17.2克；膳食纤维0.3克。

亲，喜欢（韩式冷面的做法 韩式冷面做法教程简单）记得收藏，下次访问不迷路。