橄榄油有减肥作用吗

橄榄油有减肥作用吗

橄榄油有减肥作用吗

有减肥作用。

橄榄油它是可以促进身体血液循环，还有皮肤的代谢。喝橄榄油是可以促进消化的同时能缓解胃痛或者是胃胀气，以及可以缓解胃灼热的现象。

每天吃早餐之前可以喝一汤匙橄榄油，然后再喝一些橙汁，长期的喝有利于减肥。

另外橄榄油含有丰富的维生素E，是特别容易被人体皮肤所吸收的脂溶性维生素。外用橄榄油也有减肥的效果，把橄榄油均匀涂抹在干净的皮肤上，用热毛巾或者保鲜膜包裹住，十分钟左右，用温水清洗干净，长期坚持，也有减肥降脂的作用。

橄榄油有没有转基因

怎么挑选橄榄油

市场上有3大种不同的橄榄油分别是Extra Virgin Olive Oil、Virgin Olive Oil、Light Olive Oil

Extra Virgin Olive Oil，它是橄榄油的种类中质量最好和最昂贵的，在制作过程中没有任何化学物的添加和高温的参与，橄榄是通过低温压榨来提取油分。它的颜色是橄榄油里最深的，也是味道最丰富的，所以通常拿来与放入沙拉里，或者沾面包吃都是很美味的。

Virgin Olive Oil，它的制作方法跟Extra Virgin Olive Oil没多大区别，也就是也是通过低温压榨来提取油分，唯一的区别在于它的味道会相对来说更清淡一点，并且对高温更稳定一些，它可用于低温烹饪。

Light Olive Oil，这里的Light是指它的颜色和味道，而不是它的卡路里和脂肪含量，它的制作过程是压榨之后，再经过一个高温的精炼程序，所以它的营养成分相对会比较低，不过它的保质期和耐热都提高了不少，所以非常适合用于煎炒食物。

总结来说Extra Virgin Olive Oil的营养含量是最高的，可是它的燃点度又是最低的。这个燃点度就是我们在炒锅里热油时，油开始冒烟的温度。

如果我们让Extra Virgin Olive Oil冒烟的话，对身体是极其不好的，长时间下来甚至会导致癌症，所以，Extra Virgin Olive Oil还是适合生吃，而煎炒的话更适合用Light Olive Oil。

这里小编给大家推荐欧丽薇兰橄榄油，感兴趣的小伙伴可以

亲，喜欢（橄榄油有减肥作用吗 橄榄油有利于减肥吗）记得收藏，下次访问不迷路。