三伏天艾灸的好处和功效

三伏天艾灸的好处和功效

三伏天艾灸的好处和功效

所谓“三伏”，是指７月中下旬，气候渐热属初伏，８月上旬为中伏，８月中旬为末伏，气温最高，三者统称“三伏”。

三伏天养生要把握三个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏；三是适当的体育锻炼。

三伏天如何艾灸

三伏天“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂。寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火邪和暑邪极易耗气伤津，使人正气不足而引发各种虚症。 虚则补之，运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除一切寒湿，打通经络。

三伏天艾灸注意事项

1.艾灸时房间内不可通风或开空调。

2.过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。

3.艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

4.艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。

5.艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

6.艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。

7.灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

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