夏天温度高体温也会高于37度吗

夏天温度高体温也会高于37度吗

夏天温度高体温也会高于37度吗

夏天温度高，人体的温度也会相对增高，但正常情况下是不会不超过37度5以上的。

夏天怎么预防感冒发烧

1、不去人多拥挤的地方

平时要少去人口密集、人多拥挤的地方，以免交叉感染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩。

2、生活有规律

生活作息有规律，让房间保持通风透气，每天保持高质量睡眠8小时 ，避免熬夜。

3、及时增减衣物

在气候冷热变化时及时增减衣物，防止过冷或过热，还要注意防寒保暖 ，避免受凉、淋雨以及过度劳累。

4、加强锻炼

多进行户外活动，加强体育锻炼 ，增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

夏天养生的方法有哪些

1、食补养生

“养生之道，莫先于食。”饮食养生首先指的是应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。同时食补能起到药物所无法起到的作用。

食补养生最重要的是有两点，第一就是不要饮食过量，每次吃的时候7分饱就可以了，第二点就是膳食平衡，平衡膳食既能提供身体所需要的能量和营养素，又能满足身体功能的需要，降低了患病的风险。要满足每日膳食平衡，将需要至少5个食物类别，即为谷薯类、蔬菜水果、蛋奶类，鱼、禽畜肉类和水，而对油、盐和糖的食用应适量。

2、睡眠养生

现代人工作压力比较大，很多人被迫熬夜，这样的情况很不利于养生。因为人在睡觉的时候，包括肝细胞在内的所有细胞都在进行自我修复，这个时候静卧的话可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，从而有利于肝细胞修复和再生。

晚上10点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时 23点-1点不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。

因此，充足的睡眠才能守护好肝脏，增强肝细胞的修复能力，避免肝功能异常。因为肝脏是人体的化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。因此肝脏如果出问题的话，就会直接影响到身体的健康。

3、情志养生

随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。

情志养生，是指通过内心世界的自我调节，保持心态平和，让自己健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。具体的话，通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气” 闲气、怨气、闷气，逐步掌握情志养生。调整心态，虽然属于健康长寿中的个人因素，但是却对于养生而言意义重大。如果心态出了问题，再妙的养生方法也没有用。

最后，大家在夏天要注意防暑哦！因为天实在是太热了，外出活动的时间要选好，不要在10点到15点之间这段时间出门。若非要出门的话，请带好遮阳伞、提前抹好防晒霜。有图有真相小编在这里为大家推荐一款非常好用的安耐晒防晒霜，它的防晒效果非常好，而且还防水抗汗。

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