三伏天要泡脚吗

要泡脚。

三伏天泡脚的好处

①祛湿消暑；

②振奋阳气；

③驱散内寒；

④增强睡眠质量；

⑤缓解头痛散头风；

⑥提高身体抵抗力；

⑦调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血。

三伏天泡脚包配方

①小黄姜粉泡脚

祛风湿、祛头风

准备小黄姜粉50克，三勺小黄姜加水煮开，倒入温水稀释，浸泡15分钟。

②艾草➕生姜➕米酒

祛风寒、温经通络、补气血

准备艾草50克、生姜100克、米酒100克，将艾草和生姜用茶包装好熬煮20分钟趁热冲入米酒不用煮，倒入温水稀释，浸泡15分钟。

③温胆汤泡脚方

祛水肿、祛湿热

准备法半夏2克、甘草3克、枳实3克、竹茹3克、陈皮3克、茯苓10克，将材料压碎后用茶包装好熬煮30分钟，倒入温水稀释，浸泡15分钟。

最后需要注意水位要泡过小腿肚，膝盖盖上一个干毛巾。

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