气泡水会胖吗

气泡水会胖吗

气泡水会胖吗

不会胖，单纯的喝水是帮助身体内部循环的。气泡水会提高人体的饥饿素，进而增进食欲，若想真正减重，最好的方式还是喝水，或者在饭前吃一块黑巧克力。

泡水不含糖，清凉爽口，并且有柠檬、青柠、树莓等多种口味，价格也并不贵，因此成为40岁以下人群,特别是年轻人的新宠。

气泡水中含有碳酸，在人身体内能够形成二氧化碳，可以散发身体热量，并且清凉的感觉对恢复疲劳也很有好处，在日本又流传着气泡水能减肥的新说法。

气泡水的危害：

喝气泡水虽然让人感觉精神百倍，暑意全消。女生在吃快餐的时候都喜欢喝气泡水，偶尔为之还可以，但是如果常喝就会给机体造成坏处了。下面就了解下喝气泡水的坏处都有哪些。

一、造成骨质疏松

女生很容易发生骨质疏松等问题，因为气泡水中的一些物质例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收，导致骨骼的疏松问题。尤其对于较为年轻的女生来说，喝气泡水会直接导致骨骼的发育缓慢，不能拥有正常的生长发育，同时儿童的生长缓慢或者骨骼不健康。

二、造成缺血贫血

女生因为生理原因，较为容易缺血贫血，气泡水中的磷酸导致铁质不吸收，铁对于来说非常重要，铁造成人体缺血贫血问题，同时也导致没有足够的造血速度，长期以往之后会造成女生缺血贫血问题，特别是当月经来临的时候更加容易发生贫血问题。

气泡水和苏打水的区别

成分不同

苏打水是碳酸氢钠 NaHCO?，俗称小苏打的水溶液，也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料。

气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3， 进入人体后H2CO3会分解成H+和HCO3-, HCO3-就是碳酸氢根离子，碳酸氢根离子会发成水解反应，产生H2CO3和OH- 呈碱性，同时碳酸氢根也会发生电离反应，产生H+ 和CO3- 呈酸性，但是水解反应会大于电离反应，所以在人体内部也呈弱碱性。

效果不同

尽管苏打水不会引起碱中毒，但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来其他健康风险。

气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的各种益处，因此受到许多追求身体健康及生活质量的朋友关注。

气泡水的功能

气泡水促进血液循环，消除便秘，控制食欲，中和酸性物质，散热消暑。

苏打水用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落；提高速度耐力；缓解类风湿；用苏打水漱口，可减轻口腔疾病、口腔炎、咽喉病；胃酸分泌过多或胃酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸，降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃。

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