红豆粽子吃了会胖吗

135大卡/100g。

100g红豆粽子所含热量需要散步67.0分钟消耗完。

吃粽子要把握量，红豆粽子一天不超过两个。

吃粽子不长胖的窍门

1.要讲究搭配

比如吃粽子搭配白萝卜，白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

吃粽子时可同时喝茶，有助消化。超甜的粽子，如枣泥、豆沙等，可配薄荷茶或绿茶，能增进葡萄糖的代谢，清热去腻；特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，可配普洱茶、菊花茶、山楂茶。

2.学会正确选用肉粽

肉粽它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜取代，就做到了少油、低热量。这样吃起来既健康又不用担心长胖，可谓是一举两得。

最后如果觉得自己包不好粽子的话，也可以试试稻享稻香的粽子哦~

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