白米粽子的做法和包法

红豆白米粽做法和包法

准备材料：糯米，红豆，粽子，绑扎条

1.将红豆糯米泡洗好，再控水备用。

2.将粽子叶用开水烫煮，再冲洗控水备用，将粽子卷一个三角出来，加入红豆糯米。

3.封好口，扎好封好口备用。

4.将包好的粽子入高压锅，并加入清水，以满至食材，大火煮开再转小火压煮二小时即可。煮好后减压开盖，配上喜欢的红糖及白糖就可以。

白米粽和碱水粽的区别

怎么吃粽子更健康

1.搭配蔬菜更健康

粽子维生素、膳食纤维的含量都不算太高，吃粽子之前可以先吃点蔬菜。这样既能通过增加膳食纤维的摄入来减轻血糖波动，进而避免胰岛素大量分泌，预防肥胖，还能促进肠胃蠕动，有利于帮助粽子的消化。而且蔬菜中丰富的维生素还能帮你均衡这一餐的营养哦。

2.吃完粽子喝杯茶

茶叶中的茶多酚可以抑制身体对食物内糖类的吸收，并阻止糖类转化为脂肪，所以吃完粽子之后，适量喝些清淡的茶饮是最好不过的选择。

如果觉得自己包不好粽子的话，也可以试试稻享稻香的粽子哦~

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