冰杨梅的功效与作用

优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0.5%~1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

1.增长食欲

冰杨梅其中蕴含着丰富的有机酸成分，能够做到在食用之后促进食欲的增长，出现胃口不佳的情况，通过食用冰杨梅会在增进食欲这方面效果显著。

2.避免中暑

冰杨梅里面蕴含着丰富的汁水，能够在开胃生津等领域，获得更好的改进，从而降低了中暑情况的发生。

3.加快新陈代谢

冰杨梅里面所蕴含的纤维素能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助有害物质做到了有效的排泄，确保了在新陈代谢的效率得以增强。

4.抑菌止泻

冰杨梅中的有效成分可以在一定程度上抑制大肠杆菌，痢疾杆菌等病菌，具有收敛消炎、抑菌的作用，能缓解痢疾腹痛，以及各种泄泻症状。

哪些人群不能吃冰杨梅

一般人群均可食用，冰杨梅具有很好的开胃，增强食欲的作用，尤其适合食欲不振者食用。

但是冰杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸，会刺激胃酸分泌，因此胃溃疡、胃炎等胃病患者不宜食用，以免加重病情；

冰杨梅中含有较多的果糖以及葡萄糖等糖分，糖尿病患者食用后可能导致体内血糖含量增加。

想吃杨梅的小伙伴赶紧

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