吃荔枝的好处和坏处

荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

荔枝核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。

荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用，可以适当地吃一些，对身体是非常有好处的。

荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质，是有助于增强机体免疫功能的，提高抗病能力。

吃荔枝的坏处

荔枝是属于热性的食物，而且含糖量比较高，吃多了容易造成上火，引起身体的不适。

吃太多荔枝，特别是空腹的时候非常容易引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。

荔枝含有大量果糖，果糖要在肝脏通过转化酶来转化为葡萄糖让人体利用，如果一次性吃大量的荔枝，果糖来不及转化为葡萄糖，而甜度会刺激分泌胰岛素，这样就会造成低血糖，但不意味着荔枝会降糖。

多吃一些荔枝来说，对身体是没有太多好处的，所以荔枝好吃，还要适量。

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