安慕希酸奶胃不好的人可以喝吗

安慕希酸奶胃不好的人可以喝吗

安慕希酸奶胃不好的人可以喝吗？

胃不好的人是可以喝酸奶的。

经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌，益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道 这一点对于治疗便秘尤其重要。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

急性肠胃炎可以喝酸奶吗？

急性肠胃炎最好不要喝酸奶。

酸奶中的微生物会发酵牛奶中乳糖，从而产生乳酸，而乳酸是一种比胃酸要弱的酸；在正常情况下乳酸不会对胃粘膜产生刺激，但是如果患有急性肠胃炎，乳酸还是会对已经“受伤”的肠胃产生一定的刺激，加重不适感。

什么情况下可以喝酸奶？

如果患有萎缩性胃炎时，适宜饮酸奶，因为此种类型的胃炎存在胃酸分泌不足的情况。

酸奶中含有磷脂类物质能够紧紧地吸附在胃壁上，从而对胃粘膜起到保护作用，能够让已经受伤的胃粘膜得到一定的修复。

酸奶中乳酸的分解代谢可以产生乳酸和葡萄糖醛酸，可以增加胃内的酸度，从而抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，以免胃肠受到毒素的侵蚀，利于胃炎的治疗和恢复。

胃不好的人怎么喝酸奶？

用温水泡热。

肠胃不好的人喝了冷冻的酸奶容易腹泻或胃肠不适，而加热酸奶又会使其营养丧失、口感变差，可以装一杯温度在40-45℃左右的温水，将酸奶浸入水中，同时轻轻摇晃酸奶，使其均匀受热，浸泡两分钟即可饮用，这个温度短时间不至于导致乳酸菌过多破坏。

肠胃不好的人应该注意什么？

1、少吃腌制的食物

腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，在吃进肚子后会生成亚硝酸铵，有很强的致癌性。

2、少吃辛辣食物

肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象。烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质，对肠胃不好的人的伤害很大。

3、忌冷热

过冷或过热的食物进入肠胃会产生过激反应，让原本温和的消化活动异常亢奋。肠胃是喜温的，一般３７摄氏度为最佳。

4、少喝酒

胃受到刺激才会分泌胃酸，过度的刺激会对胃产生严重的伤害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

5、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，能够保护胃黏膜。同时，很多水果比较易于消化；蔬菜还含有丰富的纤维素。

6、多吃易消化食物

很多肠胃不好的人，消化功能都不是很强，可以多吃易消化的食物调养。

7、要养成良好生活习惯

我们要养成良好的生活习惯，每天按时用餐，用餐不暴饮暴食。

8、健康饮水

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

伊利安慕希酸奶口感还是很不错的，也很浓稠，喜欢喝酸奶的朋友们不妨试试这款。

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