吃杨梅会胖吗

吃杨梅会胖吗

吃杨梅会胖吗

不会。

杨梅中所含的纤维素还有排毒降脂的作用，因此吃杨梅可以减肥，是瘦身食谱中的良好选择。

另外，杨梅还有助消化增食欲、收敛消炎止泻、防癌抗癌、祛暑生津的功效。

杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

总的来说杨梅升糖程度偏低，对于没有血糖问题想减肥的人可以选择食用；有血糖问题的人偶尔少量食用。

怎么挑选杨梅才好吃

1.看颜色

选暗红色，过于黑红色最好不要选购，青色、青红色的杨梅还未成熟。

2.手感

如果杨梅果肉太酥软，那就是过于成熟了，最好别买；而肉质太硬，则还没有完全成熟，吃起来酸涩，口感不佳；软硬度适中的杨梅，才是最佳选择。

3.果肉

表面一层有很明显的一粒粒的果肉要突起，不能瘪下去的。瘪下去的一般都不新鲜。

想吃杨梅的小伙伴赶紧

亲，喜欢（吃杨梅会胖吗 吃杨梅会不会变胖）记得收藏，下次访问不迷路。