吃巧克力的好处和坏处

吃巧克力的好处和坏处

巧克力的营养价值是比较丰富的，含有大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等，适量摄入巧克力对身体也是有益处的，下面就来说说它的优缺点吧~

吃巧克力有什么好处

1.提高免疫

吸收维生素和类黄酮等物质，可以提高人体的免疫力，能够增强身体的抗病能力。

2.保护牙齿

巧克力含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。

3.调节情绪

巧克力能缓解疲劳，调节情绪使人兴奋。

4.集中注意力

巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，考试的学生们可以通过巧克力健脑。

5.预防心血管疾病

吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

6.补充体力

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

吃巧克力的坏处

1.吃巧克力长胖

巧克力里面的脂肪含量非常高，过量使用有可能会导致脂肪堆积引发肥胖。

2.加重高血压

脂肪含量高还有可能加重高血压、高血脂的风险。

3.头痛

巧克力内含的酪胺让人引发头痛，有头痛毛病的小伙伴更加要少食。

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