喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处

1.促进代谢

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2.保健

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

3.调节情绪

实验表明，一般人一天吸收300毫克约3杯煮泡咖啡的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

4.预防胆结石

一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

5.护肝

咖啡消费与改善肝脏健康有关，特别是在预防肝硬化、肝炎和脂肪肝。一项研究显示定期食用导致肝硬化发生的几率降低了80%。

6.防止帕金森氏症

经常喝咖啡有帮助较低你患帕金森病的几率，研究表明咖啡因保护性对神经系统的影响，最终有助于预防疾病。

喝咖啡的坏处

1.咖啡成瘾

咖啡因成瘾太多的咖啡因会消耗掉肾上腺，导致食欲的改变。在没有咖啡因“固定”的情况下，人们倾向于面对头痛, 焦虑症疲劳和注意力集中困难。

2.甲状腺激素问题

当你与甲状腺、肾上腺或荷尔蒙问题斗争时喝咖啡实际上会使问题恶化。

3.孕妇婴儿造成影响

它可以增加孩子流产和低出生体重的风险。

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