口腔溃疡吃什么好的快

口腔溃疡吃什么好的快

口腔溃疡的成因：

1、遗传因素

根据遗传因素临床经验显示，口腔溃疡有着明显的家族遗传倾向。如果父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，那么他们的子女就比一般人更容易患病。

2、免疫力低下

免疫反映复发性口腔溃疡首先与自身免疫有着很密切的关系，可能是由于自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，通常第二种情况占多数。

3、内分泌变化

日常生活中不少女性发现自己在月经期间会有口腔溃疡的现象，这是因为女性在来例假的时候，女性体内雌激素水平下降所导致。而男性和非月经期的女性，如果内分泌失调比较严重，也会引起口腔溃疡。

4、精神压力大

当今社会快节奏生活和工作，精神压力过大，产生烦躁、焦虑和紧张等负面情绪，睡眠状况不佳，机体免疫力功能下降，容易受病毒的入侵，从而引发口腔溃疡。

5、缺乏营养素

如果人体缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等营养物质时，会降低免疫功能，从而增加口腔溃疡发作的可能性。

口腔溃疡怎么缓解？

1、注意饮食

口腔溃疡期间，更应该注意好好注意平时饮食，多吃含锌的食物以及富含维生素的水果蔬菜，切忌吃辛辣、刺激、油腻、温热性质的食物。

2、多喝水

喝水少就容易上火，从而导致口腔溃疡，口腔溃疡要多喝水。

3、合理用药

如果溃疡比较严重，恢复比较慢，实在是疼痛难忍，可以适当地服用一些药物来帮助缓解，比如维生素B族、维生素C、硫酸锌片等等。

4、浓茶漱口

这是因为茶叶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对于口腔溃疡面的康复有一定的辅助治疗作用。

5、保持心情舒畅、乐观开朗

中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因哦。

6、注意口腔卫生

很多人因为疼痛不敢刷牙，其实这样是不对的，口腔溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可以在白开水中加一点盐再漱口，或者也可选择带有消炎效果的漱口液，来帮助减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

口腔溃疡吃什么水果好？

1、苹果

苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。

2、桃子

桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是建议多吃哦。

3、梨子

梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用对人体大有益处，所以梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果。

4、柿子

柿子中维生素的含量非常丰富，对于口腔溃疡的治疗有比较好的辅助效果，而且经常吃柿子能够很好地预防口腔溃疡的产生。

5、西瓜

西瓜也富含维生素，对口腔溃疡预防有所帮助，但西瓜属于寒性水果，吃多了会伤胃，严重时会导致腹痛腹泻，应该适当的摄入。

口腔溃疡吃什么蔬菜好？

1、卷心菜

卷心菜富含维生素U，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

2、大白菜

大白菜中含有大量的维生素B2、烟酸和锌，其中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍，适量的锌能促进溃疡面的愈合。其次，对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘等也有很好的食疗效果。

3、西红柿

西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

4、菠菜

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

5、萝卜

具有萝卜清热生津、益胃消食的作用，也非常适合口腔溃疡并且嗳气厌食、胃胀痛者。

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