柠檬水能天天喝吗

柠檬水能天天喝吗

柠檬水能天天喝吗

不建议天天喝，因为里面有太多的酸性物质，酸性会比较高，对于胃肠道会产生一定的刺激作用，如果身体有其他的疾病，胃酸太多经常的喝蜂蜜柠檬水对身体固然不好，平时尽量还要少喝。

由于柠檬的ph只达到了2.5，因此蜂蜜柠檬水，不建议胃溃疡以及胃酸分泌过多的人群喝。柠檬里面有大量维生素b1 维生素b2 维生素c，还里面还有丰富的有机酸氨酸和高度碱性，具有很强的抗氧化作用，维生素c是美白里面的强效成分，美白以及抗衰老功效在身体里面，能够发挥出更大的效果。

女性天天喝柠檬水会怎样

如果能够天天和柠檬水，对身体的第一大好处就是能够有助于人体免疫系统对抗感冒病毒入侵身体，这是因为柠檬水中含有丰富维生素C，是人体不可缺少的营养物质之一，柠檬水刚好可以补充人体的这一营养物质。

第二大好处就是，柠檬水可以有助于人体延缓衰老，柠檬水的抗氧化作用非常强，对抗体内因为年龄导致的自由基的损害非常有效，可以有效的保护皮肤，延缓面部皱纹的产生。柠檬水还可以在进入身体经过口腔时杀死口腔里面的细菌，起到清新口气的效果。柠檬水中除了含有丰富维生素C还含有丰富的钾元素，钾元素对人体有控制血压，改善精神压力的作用，从而改善人体的血液循环，让血液在全身的流通更为顺畅，障碍和阻塞更少。

天天喝柠檬水不仅可以改善皮肤，还可以帮助人体排毒，和帮助新陈代谢。在人体健康方面，柠檬水还可以起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。柠檬水中的大量柠檬酸盐是可以能抑制人体钙盐结晶的，从而阻止肾结石的形成并且使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬水中的钾元素和钙元素都可以和酸根离子结合，从而能很大程度的降低尿液酸性，尤其是经过长期坚持效果更是明显。如果你的身体某部位遭到创伤，柠檬水也可以帮到你，维生素C不仅是人体重要的营养物质，也可以促进伤口愈合，同时还是保持人体骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一，所以，人体对维生素C的摄取非常重要。

天天喝柠檬水对人体一定是十分有益的，尤其是长期的坚持对身体来说变化会更加明显，大多数女性都知道柠檬水可以美容养颜，不知道柠檬水对身体有这么多的好处，所以，把这个习惯坚持下去，身体的改变是由内而外的。

柠檬水的功效

1、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

3、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

4、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

5、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬水时候喝比较好

柠檬水早上喝比较好，因为早上喝柠檬水可以排出前一晚身体的毒素。 早上空腹喝柠檬水 最好加点蜂蜜有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能！柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜具有清热，解毒，润燥的作用。

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