燕窝什么时候吃最好

燕窝什么时候吃最好

在中医看来，吃燕窝的最佳时间是早晚，并且要空腹食用，这样人体对营养的吸收效果是最好的，尤其是在早上空腹的时候食用，能达到最好的吸收效果，而在晚上睡觉前空腹食用燕窝，不仅能起到美容养颜的功效，而且还能有助睡眠。

虽然燕窝是一个很好的滋补品，但也不要过量食用，一天最多食用两次就足够了。

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