月经期可以吃巧克力吗

月经期可以吃巧克力吗

月经期间是可以适量吃巧克力的，但是要尽量选择含糖量比较少的巧克力，能不吃的话最好是不要吃哦！经期容易缺铁。可可豆中富含铁元素。贫血倾向的仙女们会在生理期偏向于食用巧克力。姨妈来访时由于女性激素变化，集体所缺乏的营养成分自然而然的想要得到补充，因此产生了想吃巧克力的反应。

对于痛经严重的仙女们，经期尽量控制巧克力的摄入比较好。因为可可豆里含有可以促进血管和子宫收缩酪胺。酪胺和可可豆中的咖啡因协同作用可能会对经期女性的身体产生不太好的影响噢，过多食用会加重经期烦躁和乳房疼痛。

大家经期一定要注意饮食，可以吃一些对于月经期间有好处的东西，比如经期多喝红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。经期喝红糖水、红枣，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。多吃蔬菜，保证营养均衡，月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾多吃黑带和木耳，月经期肾脏发挥排毒最大作用，黑色的东西大多是利于排毒。

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