isdg夜间酵素什么时候吃最好

酵素的好搭档是“水”和“适量运动”。吃了酵素后，需要大量喝水，一天建议保证2000cc以上，有利于酵素充分发挥作用。因为脂肪代谢是急需要水参与的，每消耗一个分子的脂肪，同时需要消耗7个分子的水，所以需要多喝水哦。

适量的运动也是很有必要的，比如站立、散步、慢跑等，酵素+运动，瘦身效果加倍。吃酵素期间，尽量不要暴饮暴食，也不要摄入太多高热量食物哦！坚持吃才会有比较好的效果。

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