男孩上一秒偷笑下一秒哭了起来

男孩上一秒偷笑下一秒哭了起来

男孩上一秒偷笑下一秒哭出声

小孩子的情绪转变有多快？看看这个被老师训话小男孩你就知道了：老师训别的同学时，他在旁偷笑，轮到自己时，瞬间变脸，一秒哭出声，连连点头，乖乖道歉。

老师不注意，画风一转，他又开始憋笑。

网友：这情绪转换收放自如！

如何让孩子学会情绪管理呢？

一、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

二、让孩子认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的，我们还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源，同时你也可以问孩子，“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。

三、让孩子体验情绪，洞察他人情绪

游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话，便能以建设性的态度表达强烈的情感，而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。

情绪无所谓的对错，只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能;唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为听话的孩子。

小孩发泄情绪的有效方式

一、允许孩子伤心难过

有些父母当孩子哭泣的时候就去制止，让孩子不能哭不能难过，这些都是不可取的，哭是孩子表达情绪的一种方式，适当的哭泣可以释放一些负面情绪。

二、用倾听的方式让孩子表达情绪

当孩子出现不良的情绪的时候，父母可以及时站出来，跟孩子进行沟通，询问孩子发生了什么情况，因为什么而生气等等，这里有一点要注意的事，无论孩子说什么父母都不要苛责孩子，否则下次就越不会说出来，把一些东西憋在心里。倾听孩子的问题，可以有效缓解一些不良情绪，更有利孩子合理的发泄情绪。

三、创造一个轻松愉快的环境

人是环境动物，好的环境也是可以影响到自己的心情，生活环境会影响孩子的情绪， 父母给孩子创造一个温馨舒适的环境 ，更有利于孩子的身心健康发展，让孩子的情绪更加稳定。

四、唱歌或听音乐

唱歌有助于情感的通畅，调节情绪，，心理达到相对平衡，唱歌有助于孩子宣泄不良情绪，有助于孩子的身心健康发展。

五、安慰孩子

当孩子出现不良情绪的时候，可以用肢体动作来安慰孩子，比如拍一拍孩子的肩膀，报一下孩子，亲吻孩子，告诉孩子无论发生什么事情，都有我在身边，让孩子感受到关爱。

六、让孩子写日记

写日记有助于缓解由于情感纠结和思虑过度或胡思乱想而产生的压力，写日记还可以宣泄释放一些不良的情绪，让孩子更好的处理一些负面情绪。

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