吃橙子的好处(橙子的营养价值及功效！)

吃橙子的好处(橙子的营养价值及功效！)

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。

橙子颜色鲜艳，外观漂亮，是人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一，其营养价值高，被誉为“疗疾佳果”。

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、Bata-胡萝卜素以及橙皮甙等物质。

日常生活中，多吃橙子有助于清除皮肤皱纹，延缓衰老。

据美国研究显示，每天如能喝三杯橙汁，可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而有助于降低患心脏病的风险。

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