吃樱桃的好处和坏处(吃樱桃有哪些好处？)

又到了樱桃大量上市的季节，很多痛友们推荐说樱桃对于痛风好，建议多吃，那么这种说法是不是真的呢？

据报道，一天食用樱桃280克，可降低妇女血尿酸水平，尿液中尿酸排泄增加。

每天坚持饮用酸樱桃汁的患者中，半数在坚持食用的4个月内急性痛风发作次数减少超过50％，值得注意的是，36％的患者在接受酸樱桃汁治疗后的4~6个月内都没有接受任何降尿酸治疗，而痛风并未复发。

同时，新鲜樱桃及其提取物对痛风的治疗作用也得到了证实。该研究比较了痛风患者在痛风发作危险期食物摄入情况，发现樱桃摄入能降低35％的痛风发病风险。

但还需要提醒大家：樱桃虽好，却不能贪嘴，尤其是存在肾功能不全、少尿的病人——樱桃中含钾量高，若食用过多，可导致高血钾，甚至可引起严重心律失常。

除此之外，常吃樱桃有着下面几种好处：

1、抗贫血：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

3、保护视力：每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

因此，痛风患者可以适当吃些樱桃，缓解痛风日常生活还需要保持良好的生活作息习惯，健康的生活方式对病情恢复更有利。

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