四个月宝宝辅食食谱(4个月大的宝宝应该吃什么辅食？)

四个月宝宝辅食食谱(4个月大的宝宝应该吃什么辅食？)

在宝宝四个月大的时候，如果有些奶爸奶妈希望宝宝能够先适应辅食，其实在这个时候就可以给宝宝添加辅食了，如果你对给宝宝添加辅食的时间还不是很清楚，不知道该如何把握，可以看看小兔跳跳写过的这一片文章《宝宝几个月可以添加辅食？小兔跳跳告诉你添加辅食的科学时间 》。

1、宝宝四个月大了是不是一定要添加辅食？

其实在小兔跳跳的《宝宝几个月可以添加辅食？小兔跳跳告诉你添加辅食的科学时间 》这篇文章中，已经说过了如何判断宝宝是否到了添加辅食的时候。这里再强调一次，宝宝四个月大的时候属于添加辅食的最早期，这个时候一定要注意并不是所有四个月大的宝宝都需要添加辅食，要根据实际情况来，如果宝宝出现了下面几种情况，那么就是可以添加辅食了：

1连续几天宝宝都表现出对大人吃饭感兴趣；

2已经开始不再频繁的给宝宝喂奶，大约每隔4个小时喂一次；

3喂奶的时候，频繁出现宝宝咬乳头或者奶嘴的情况，并且宝宝流口水比较多；

4宝宝的体重最低也达到了6公斤，并且此时的体重大概是出生时的2倍左右，给足了奶量但宝宝体重增长不明显；

5大人给一点帮助，宝宝就能自己坐起来了。

2、给四个月大的宝宝添加辅食有哪些注意事项？

四个月大的宝宝实际上还处在奶粉喂养或者母乳奶粉混合喂养的阶段，所以这个时候添加辅食，有一些注意事项是奶爸奶妈一定要留意的。

1千万不要操之过急

前文也说过了，四个月大的婴儿不是一定要添加辅食，一定要根据实际情况来。当你的小宝宝已经有了我们前文中说到的一些行为表现，那么就可以逐渐添加宝宝辅食。但是如果还没有出现，就继续安心的给宝宝喂养奶粉和母乳即可。

2辅食的种类和分量都要循序渐进的增加

奶爸奶妈们千万不要带着成人饮食的思维，觉得多种不同食物一起喂养宝宝，才能保证他们的营养健康。四个月大的宝宝其实肠胃发育并不是很成熟，所以无论是从辅食的种类，还是辅食的分量上来说，都不要一次性添加很多，而是应该一样一样的来，循序渐进的增加种类和分量。

3辅食的种类一定要严格控制

四个月大的宝宝并不是所有的辅食都适合吃的，辅食有稀的有干的，有细的有粗的，有软的有硬的，也有味道清淡的和浓郁的。所以，奶爸奶妈们千万不要一次性把这些种类的辅食都提供给宝宝，而是从稀到干、从细到粗，从软到硬，从清淡到浓郁，本着利于宝宝消化的原则，对辅食的种类进行严格的控制。

4辅食的口味一定不能过重

四个月大的宝宝不仅肠胃功能尚不完善，肾脏功能也还不完善，所以给给这个年龄的宝宝吃的辅食，一定要少加调味料，尽量不放盐，还要不甜不油腻，这样做才不会增加宝宝肾脏的负担。除此以外，如果摄入的甜食过多，也会导致宝宝长牙后产生龋齿。

3、四个月大的宝宝适合吃什么辅食呢？

1淀粉类

淀粉类的辅食包括米汤米糊、地瓜泥、南瓜泥、土豆泥等。需要注意的是，这种类型的辅食一开始一定不要弄得太浓稠，不利于宝宝消化。

2蔬菜类

蔬菜类的辅食包括地瓜叶泥、高丽菜泥、花椰菜泥、小白菜泥等。每天尽量买新鲜的蔬菜来做。

3水果类

水果类的辅食包括苹果泥、梨子泥、葡萄泥等。一方面水果尽量是新鲜的，不要过期或者变质；另一方面，一定要事先把水果的核取出来、剥去果皮再打成泥。需要注意的是，水果类的辅食不属于四个月大的宝宝所必须的，建议少量或者不给，主要是避免后面宝宝变得挑食。可以到6个月的时候再添加水果类辅食。

4、四个月大的宝宝应该怎么添加辅食？

按照目前大家的生活条件，四个月大的宝宝基本上母乳以及奶粉就能够满足身体营养所需。所以在这个时间段给宝宝添加辅食，一方面是宝宝已经表现出了一些需要辅食的行为，另一方面更多的是让宝宝练习吞咽、咀嚼，提前适应吃固体食物。

每次给宝宝喂辅食的时候，不要准备太多，基本上吃2、3口的量就可以了。所以奶爸奶妈们也不要期待宝宝这个时候会大口多吃，反而对他有害处。

每天尽量上午下午各吃一顿辅食即可，不用过多喂养。先从米粉米糊开始，逐渐添加淀粉类辅食，再添加蔬菜类辅食，最后添加水果类辅食。所有的辅食，包括水果，都要用热水煮一遍，对于水果而言主要是杀菌，对于其他类型的辅食主要是需要煮熟才可以给宝宝吃。

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