孕妇可以吃巧克力吗？(孕妇是否能够吃巧克力)

孕妇可以吃巧克力吗？(孕妇是否能够吃巧克力)

女性朋友如果怀孕的话一定要注意日常的饮食，养成良好的饮食习惯，因为在怀孕期间，有很多食物都不适合孕妇食用，比如说热量过多，或者是糖分过高的食物，很有可能造成妊辰高血压，那么女性朋友在怀孕的时候是否能够吃巧克力，那下面就为大家介绍一下、

孕妇可以吃巧克力饼干吗

孕妇可以吃巧克力饼干吗?孕妇是可以吃的巧克力饼干的。吃巧克力对孕妇和胎儿都非常好，巧克力在美国是被誉为最佳的孕妇保健品。但是饼干相对来说还是比较干的，巧克力也是也是比较甜的，所以建议孕妇要适当地吃，每天吃一些即可，不要食用过多，以免上火哦。

孕妇吃饼干有一些事项是要注意的，对于准妈妈来说，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。

吃饼干时可以喝点牛奶或者多喝点水。因为饼干一般都比较干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易有饱腹感，这样就可以控制分量。

孕妈吃饼干也可抑制根据自己的需要，例如含糖较低的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物下面，这类饼干较适合孕妈。含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃不适的准妈可以食用。妈妈们可以根据自己的需要来挑选饼干。

孕妇可以吃巧克力已经巧克力口味的零食，但是要注意的是，怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃零食吗?孕妇吃巧克力可以吗?孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

孕妇吃巧克力的好处：

1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

通过这篇文章的介绍，我们了解到孕妇其实是可以少量使用巧克力的，因为少量食用的话，这样摄取的糖分并不是很多，所以就不会造成妊辰期间的高血压，对孕妇的身体健康，并不会造成很坏的影响。

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