气血不足的表现(气血不足会有哪些表现？)

气血不足的表现(气血不足会有哪些表现？)

爱美是每一个女人的天性，不管是白发苍苍的老奶奶，还是刚上学的小女孩，每一个女性都向往着最美好的东西。但是人是会衰老的，气血的衰退是人体衰老的第一步，这一步主要体现在身体的内部。

气血充足的人看上去就比较年轻，有活力，气血差地看上去就比较衰老。那么气血不足会有哪些表现？这6个表现很突出，提醒需及时补充气血了。

1.手部异常

人体的各个器官反映了身体的状况，可以说是身体健康的晴雨表。而在外在的体征表现上，也有很多方法和观察法来判断身体状况。比如，如果人的手部一年四季都比较温暖，就说明这个人的气血较为充足。反之如果出现了手部冰冷的情况，就要小心可能是气血不足的症状。或者也有可能表现为手心偏热或者手指甲上出现竖状的纵条纹。很多疾病可以从手上看出，譬如，医学上有一个情况叫“肝掌”，也叫铁砂掌。主要表现为人的手掌显红色，尤其在手指头和大小鱼际呈现出通红的症状。这种症状的出现就说明肝脏出现了问题。

2.精神不振

双眼无神，没有精力做事。或者眼花缭乱，精神不振，做事情提不起劲，这些也是气血不足的症状表现。

3.皮肤异常

气血衰败的人往往会导致皮肤黯淡无光，发黄发暗，并且容易长斑纹，还容易有黑眼圈。由于气血的衰败，经常性会导致人体新陈代谢缓慢，从而令皮肤缺乏水分。皮肤发紧、面色发黄、个别部位过于干燥，而正常的皮肤角质层含水量应该保持在10%左右，低于这个水平就是缺水肌肤。而光滑弹润的肌肤往往紧致Q弹，没有皱纹也没有斑纹，这些都是女性气血充足的表现。

4.头发干枯

头发干枯毛糙等症状都说明人的气血不足，由于营养的缺乏，非常容易掉发脱发，或者进一步导致头发发黄或者发白。而一头浓密透亮的黑发是每一个女性都追求的发质享受，浓密、黑、柔顺，是健康的象征。

5.睡眠不足

气血不足容易导致睡眠质量差，睡眠状况不稳定，且睡眠深度浅，容易做梦。而气血充足就可以拥有良好优质的睡眠，不仅可以加速人体精力恢复的速度，还可以让人在闲暇之余更好应对日常工作和活动的需要。

6.口舌发白

中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝。舌头质感的变化可以反映内脏的健康状况和气血起伏。气血不足一般表现为唇齿发白，脸颊无血色，这时就要注意了，需要及时补充气血。

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