国医大师巧祛湿(国医大师邓铁涛独门祛湿法)

常年睡不醒，尽管睡够7、8个小时，早上还是不愿起床，整天都昏昏沉沉，对什么都提不起兴趣，黑眼圈眼袋常年挂在脸上。

羡慕北方妹子又白又滑的皮肤，自己用尽各种美白方法，仍然感觉皮肤暗黄，毛孔粗大，偶尔还会冒痘；头发经常出油，不洗头不敢出门。

还格外容易水肿，睡醒脸大了一圈，眼睛变肿变小；肠胃消化不好，肚子经常有水声漉漉叫，腰围越来越粗，肚子上的赘肉越来越明显，但怎样运动都减不下来。

这些其实都是湿气惹的祸！

以前是十人九痔，现在是十人九湿。中医说“湿为万恶之邪”，湿气是造成众多疾病的根源所在，因此战胜湿气一直是南方人的革命。

祛湿的方法，大家也听过不少，最多人尝试的莫过于“赤小豆薏米水”，淘宝上也有众多相关的产品，祛湿代餐、祛湿粉、祛湿丸……

为什么喝了那么多赤小豆薏米

湿气还是那么重？？

1、首先，赤小豆薏米确实有利水祛湿的功效，喝了小便会增多，这就是“渗湿”的表现，但它没有从根源上解决湿气的源头——脾虚。

简单来解释一下：

“脾”的功能是负责把身体的水分运送到各个器官，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。

如果脾功能虚弱的话，运化水汽的能力下降，水汽就会滞留在体内，湿气自然会重；

而“脾”喜欢干燥，如果体内湿气过多，也会加重脾虚的情况；如此一来，湿气和脾虚就形成了一个恶性循环。

因此，祛湿必须要【健脾】和【利水】同时进行！

2、其次，赤小豆薏米只管利水排湿，只“泄”不“补”，长期饮用，容易损伤“津液”，会出现口干、便秘等问题。

另外，还有一些常犯的错误：“赤小豆”不能用“红豆”代替，因为“红豆”并没有利水祛湿的功效；薏米属寒性，直接食用会伤脾，所以食用前需干炒一下，减轻其寒性。

有什么祛湿健脾的同时

又补虚的食疗？

3、向大家介绍一味深受华南地区人们喜爱的药材——五指毛桃。

五指毛桃也被称为“南芪”，广东人喜欢用它来煲汤，不仅因为它有一股独特的椰子香味，令人爱不释口，还得益于它有健脾补虚，行气利湿的功效！

而五指毛桃除了能祛湿健脾，它还具有一个突出的功效“行气”。中医中的“气”具有推动作用，能够动“血”和“津液”的循行。

如果“气滞”，不但会导致体内水汽的积聚，还会导致血液滞留，造成湿气重和血瘀的问题。因此“行气”对于祛湿也起到十分重要的作用。

4、104岁的国医大师邓铁涛也十分喜欢用五指毛桃，邓老是全国首届的国医大师，也是现代人寿而康的榜样。

邓老一直潜心研究中医理论，行医御药70多年，临床上常用五指毛桃治疗重症肌无力、肝病、脾虚等症。

而「南芪薏仁茶」就是邓老的祛湿健脾秘方。

邓老根据现代人的体质特点，用五指毛桃作为主要材料，配合健脾补肾的茯苓，升阳解表的葛根，固肾益精的山药，化湿消暑的炒白扁豆，和中益脾的甘草……等11种药材合而为茶饮，祛湿的同时，行气补益，有“泄”有“补”，使身体运行更顺畅。

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⊙责任编辑：孟孟

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