八极拳拳谱(霍氏八极拳小架：拳谱+动作图解)

八极拳拳谱(霍氏八极拳小架：拳谱+动作图解)

八极小架拳谱

悟空问路头一请，怀抱婴儿肘顶山；

开弓式腕子翻，打虎式底上翻；

大枪式往后坐，打阳炮往上闯；

倒退步要护裆，怀抱婴儿肘顶山；

打合手两肘忙，霸王搬蹬使揣裆；

托枪式四六步，喜鹊步两分掌；

砸跪膝把拳藏，转回身使双撞；

打锣锤两头忙，斜插拗步逞刚强；

转回身反背掌，猛虎出洞探步掌；

刁摞手退步掌，掸手并步归中堂。

霍氏八极拳小架练习要领：

含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩坠肘，气贯丹田。

头顶青天，脚扎黄泉，两肘两头按，八面劲。

动作图解：

1、悟空问路头一请 2、怀抱婴儿肘顶山

3、拉弓式 4、打虎式 5、大枪式 6、搓面掌

7、挤裆

8、打合手；9、怀抱婴儿

10、踹裆；11、托枪式

12、砸跪膝；13、双撞

14、打锣锤；15、捧小缠；16、弓步冲锤。

17、跃步掌

18、反臂掌；18、拗步掌；19、退步掌

20、虚步托掌；21、收势

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