减肥成功后的女生有多好看？宛若换了个人

减肥成功后的女生有多好看？宛若换了个人

因为怀孕而变胖的大S,最高体重曾到140多斤。

但她在努力减肥后，又秒变女神。

减肥前和减肥后，宛若两人。

48岁的闫妮，曾因为身材发福，身体变了样。

但如今经过减肥后，看着就像20多岁的小姑娘。

48岁的她，一双腿又长又细又白，被网友大赞“腿精”。

颖儿在拍《千山暮雪》时，体重曾达140多斤。

整个人看起来显得腰圆臂粗。

后来，这个剧播出后，她的形象备受争议。

于是，颖儿下定决心减肥，

在努力了一段时间后，她终于减肥成功了。

减肥成功后，她的体重瘦到90多斤，又秒变成女神。

村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

现在的肥肉，只不过是在保护你的美貌！

瘦下来你才能看到自己真实的样子。

减肥，不仅让你颜值提升，还让你更加的自信，敢于面对生活中的挑战！

那么，如果才能有效的瘦下来的呢？

1、早睡早起不熬夜。

这一点很重要。

睡眠不足，熬夜会导致新陈代谢混乱，会引发激素分泌紊乱，身体无法正常代谢，自然的，会导致脂肪堆积。

2、多喝水。

一天八杯水，一定要喝够。

3、吃饭要细嚼慢咽。

有研究表明，细嚼慢咽更容易消耗，摄入的食物量也变少。

吃得快的人，往往更容易发胖。

4、吃饭前先喝杯水。

吃饭的时候，先吃蔬菜，喝汤，最后才到主食。

5、拒绝吃零食。

如果实在想吃，可以吃些低热量、含糖量低的水果代替。

6、多运动，多活动。

如果不是有急事，离公司又不很远，建议上下班都走路。

每天花半个小时以上进行运动，快走或慢跑等运动都可以。

7、煮菜，建议多水煮或蒸煮，尽量少煎炒。

尽量少油少盐，粗细粮结合吃。

8、保持精神轻松。

有研究表明，精神轻松，拥有一个好心情，对减肥非常的有帮助。

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