霜降是哪一天

霜降是哪一天

2020年霜降是哪一天

阳历时刻：2020年10月23日，6：59：25

阴历日期：九月 小 初七，星期五

开始时刻：2020年10月23日，6：59：25

结束时刻：2020年11月7日，07：13

2021——2037年霜降时间

2021年霜降时间：10月23日，12：51：00，农历2021年九月 大十八

2022年霜降时间：10月23日，18：35：31，农历2022年九月 小廿八

2023年霜降时间：10月24日，00：20：39，农历2023年九月 小初十

2024年霜降时间：10月23日，06：14：32，农历2024年九月 小廿一

2025年霜降时间：10月23日，11：50：39，农历2025年九月 大初三

2026年霜降时间：10月23日，17：37：39，农历2026年九月 大十四

2027年霜降时间：10月23日，23：32：33，农历2027年九月 小廿四

2028年霜降时间：10月23日，05：13：03，农历2028年九月 小初六

2029年霜降时间：10月23日，11：07：45，农历2029年九月 小十六

2030年霜降时间：10月23日，17：00：10，农历2030年九月 大廿七

2031年霜降时间：10月23日，22：49：01，农历2031年九月 大初八

2032年霜降时间：10月23日，04：45：47，农历2032年九月 大二十

2033年霜降时间：10月23日，10：27：08，农历2033年十月 大初一

2034年霜降时间：10月23日，16：15：57，农历2034年九月 大十二

2035年霜降时间：10月23日，22：15：39，农历2035年九月 大廿三

2036年霜降时间：10月23日，03：58：17，农历2036年九月 大初五

2037年霜降时间：10月23日，09：49：18，农历2037年九月 小十五

霜降养生注意事项

1、饮食：补冬不如补霜降

中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。

2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右

3、运动：注意动与静的合理安排

霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。

4、情志：保持良好的心态

霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。

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