投篮怎么压腕？哪根手指拨球？硬手软手？一篇文章了解,秒变库里一样准

投篮怎么压腕？哪根手指拨球？硬手软手？一篇文章了解,秒变库里一样准

我相信我不是唯一一个受到这些问题困扰，并在不同手指拨球的方法之间来回摇摆的人。

在网络上众多投篮方法之间是有一些多次重复出现的东西的，比如“投篮从大腿开始发力”“三个90°”“辅助手不发力”等等，这些共性既然大家都在教那自然有其存在的道理我也不作过多叙述，关键在于争议最大的三个点：

1:软手还是硬手？

2:食指拨球？中指拨球？食指和中指？食指中指无名指？

3怎么压腕？

在我们开始前我要先说明:实践是检验真理的唯一标准，我希望各位在抨击我以后给我一个机会，在球场尝试按照我说的方法尝试一下，我希望我的方法可以帮助你提高投篮水平，就像它帮助我和我12个队友一样。

先说软硬手，我多次尝试两种方法结果见下。

（罚球线投篮100个，有辅助手参与）

右手硬手:52/100

右手软手:89/100

左手硬手:44/100

左手软手:85/100

数据真实，没有一点夸张与瞎编！

开始时我自己也不相信——库里，纳什，汤普森，杜兰特……我看过他们的教学，都是硬手（空出掌心），但还是那句话:实践是检验真理的唯一标准。我的对照实验的结果就是如此，我十分鼓励你们也自己尝试一下，看看是否会得出同样结论:软手优于硬手。如果你发现没用，请果断舍弃软手，就当没看过我的文章。（希望可以按照我为你们总结实验了近7个月的方法尝试，方法下篇文章给出）

注1:软手是整只手全掌（手指与手掌）全部贴到球上，保持放松但可以单手持球，球不落下。

注2:软手不是我创造的，它来自shotnba@www.xunwangba.com

再谈谈手指手腕

经过总结，我发现中间三根手指不用主动拨球，事实上你可以不管他们！把这些细微的调节留给你神奇的大脑（大脑可以做的比你想象的多）。

手指的关键在拇指和小指，它们不拨球但影响着你球去的方向！以右手投篮为例，（左手将麻烦你们反转一下）我发现只要你压腕前拇指对准左筐小指对准右筐，（或者说拇指到筐的距离与小指到筐的距离相等）你的球就会准确飞向篮筐（除非辅助手干扰或者球没拿稳，否则球就不会左右歪）。

所以不要纠结哪只手指了，它们自然会作出最优选择，证据是库里的手。（压腕方法在第三幅图注解上）

拿球时掌心过于向左，导致拇指要发力重新对准篮筐，所以拇指内收，食指不是因为没发力才不向下的，而是因为拇指挡住了。

拇指对左筐 ，食指对右筐的完美案例，我敢说这球不进也是前后铁。

这应该是手腕压到底后回弹或者是因为脱手了才导致手腕没到底。（所谓压腕就是投篮时球离手前那一刻手腕向前弯曲）

左手的轻微干扰或者右手没有位于球正下方而放在了偏右的地方导致主要用了拇指食指中指，掌心左偏也会有这样的情况出现。（在左手干扰较为严重时会出现食指下压其他手指放松的情况，前提是你不是刻意用食指投篮）

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