1到18岁 身高参照表,看看你达标了吗？

1到18岁 身高参照表,看看你达标了吗？

身高体重是一个人的外在表现，家长往往会非常关系自己孩子的身高，而小孩长大以后也会非常在意，如果自己身高过低孩子甚至会自卑，影响自己的心情等等

那么我们就来看看最近的儿童身高体重参照表吧

如果你自己在这个范围内都是比较正常的，低于或者高于都不太好，当然这不是绝对的。

从看这张表可以看出现在的孩子普遍比90后要高出一个等级，因为现在的孩子牛奶蛋白质什么的随便吃随便补的，不像我们那时候，牛奶基本没有，肉也很少吃，营养摄入不足，有时还要早起帮助父母干活，所以导致我们那时候是没有到我们应该长的身高，现在不一样，生活比我们那时候高太多了，这也导致现在孩子普遍身高都高，初中时就1米8的比比皆是。

每次我路过我家附近的初中时，看这那群孩子的身高普遍跟我一样高，还有一些比我高出很多的初中生，不知心里是该高兴还是难过，高兴的是他们一代比一代强，悲伤的是自己连一个初中生都比不过，高中生那就更别说了。

好，咱们换个话题，有点扎心了，如果你对自己的身高不满意的话，基本就那几个方法。

第一，别熬夜，早睡早起，生活有规律，不要去熬夜，保障自己的睡眠质量，千万不要去熬夜，真的会对身体造成影响的。（当然有些时候作业太多也没办法，我那时也一样要熬夜）

第二，多运动，多跳绳是真的可以长高的，如果对身高不满意，是可以通过后天的影响去改善的，这样即锻炼又可以晒太阳摄入人体需要的物质。（每天不需要多久，十分钟左右的跳绳就可以了，运动也可以保持身体愉快）

第三，注意营养的补充，现在很简单，喝牛奶，多吃蔬菜水果，不要吃油炸的东西对身体不好，要营养均衡。（少喝碳酸饮料，少喝奶茶，对在发育的身体真的很重要的）

大概就这几种方法可以后天改善，如果你父母不是很高的话，建议用这几种方法，多睡觉，多锻炼，多补充营养，是真的可以长高的，17到20是孩子发育的关键期，很可能突然猛长一截，这是正常的，基本上到了23左右身高就已经定性了，很难再去改变，要趁早。

所以家长如果希望自己孩子的身高能够一直处于标准范围内，那么在孩子还处于发育的过程中，就应该及时的抓住孩子身高发育的关键期。

用科学的方式和正确的态度帮助孩子建立良好的生活习惯，这样家长们或许也能慢慢的弥补先天孩子身高的不足。

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