知道这个拉伸动作,让你的小腿细又直

投稿了第一个穿搭视频，有妹子问我这个体重是怎么做到小腿看起来又细又直的！

如果你还没看到我的腿照（划掉）不是，小腿照片的话，那我先来放几张照片！

是不是觉得这肯定是找角度拍的？

那换下一张！

真实直男拍摄角度的照片

↑还是穿了加厚光腿神器的腿！

裸腿的样子！

是不是觉得单看着腿，根本没有130斤的样子！

所以我来教大家一个非常，非常，非常重要的拉伸动作。

画圈的地方会有明显的拉伸感

靠墙的那只小腿肌肉会有很明显的拉伸感，如果没有的话，身体再往前倾！

亲测有效！

在跑完步的时候，或者是一天走了很多步，站了很久的时候，做这个拉伸动作！

keep上是每边做个30秒，你要是觉得不够，可以多做一会儿~

（这个动作还是健身房教练告诉我的，她说我的小腿肌肉简直硬邦邦！后来我每次都习惯性做这个拉伸运动，小腿真的明显细了很多）

晚上看剧闲着没事的时候，可以多揉揉小腿，放松肌肉！

还有一点，为什么腿看起来很直！

就是

不要跷二郎腿！！！！

千万不要！坐凳子的时候习惯性的夹紧膝盖，背挺直，上课无聊就可以做这个动作。

保持这些良好的习惯，改掉坏习惯！你也可以拥有又细又直的小腿！！

小腿细真的给我带来了很多自信！

坚持下去！你也是可以的！

（不过我的大腿还是很粗T T）

【第一次写专栏，语言组织能力也不是很好，有需要改进的地方可以评论告诉我！】

（知道这个拉伸动作,让你的小腿细又直）宝，都看到这里了你确定不收藏一下？？