海口月子中心 希望宝宝出生后视力能好一点,这个营养素不可以缺

海口月子中心 希望宝宝出生后视力能好一点,这个营养素不可以缺

（1） 维生素A促进视网膜发育

现在电子产品越来越多，很多小朋友都很喜欢看电视，玩一些电脑手机，那么年纪小小就患上近视和度数加深，最后引起视网膜脱落，青光眼等眼部疾病，那么视力保健就要从小做起，那么我们在宝宝出生后就要有针对性的进行视力的保护，特别是孕期胎儿~3岁的小宝宝的视力是正处于发育的关键期，那么我们怎么做才能更好的去帮助宝宝视力发育呢？很多孕妈妈在提到维生素a时，大多想到是能保护眼睛视力的，那么其实维生素a还有，还能促进眼睛的发育，然后预防组织老化，维护眼睛神经的健康。那么维生素a又称之为视黄醇或抗干眼病因子，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分那么在人体及其缺乏维生素a时就会影响人体夜间的适应能力，那有可能会出现夜盲症而且维生素a还能保护我们的上皮细胞，如果严重的缺乏维生素a还会引起眼球干燥和结膜增厚，引发干眼病。而且孕妈妈如果在孕期缺乏维生素a，会导致宝宝出生后发育不良，皮肤干燥毛发干枯免疫力低下等表现。维生素A缺乏还可导致儿童发育不良、皮肤干燥、毛发干枯、免疫力降低等表现。那么孕妈妈可以在食物中摄取维生素a来有效的去预防膜和角膜干燥和蜕变能有助于好的视力的形成而且摄入适量的维生素a对应，备胎宝宝的视力发育也有很大的好处。那么孕妈妈可以多吃一些猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物，这样在保证自身摄入足够的维生素A保持身体健康，还能供给宝宝的生长发育和视力发育。

（2） 增强对细菌的抵抗力

维生素a不仅仅是能够促进视力发育，他还能够增强我们的防御能力和抵抗力，能够对抗外界的细菌和病毒。那么维生素a能促进糖蛋白合成，我们细胞膜表面的蛋白主要也是糖蛋白，那么摄入丰富的维生素a，是可以大大增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。孕妈妈在孕期，可以偶尔摄入猪肝和鸡肝之类的肝脏，因为肝脏内也是含有丰富的维生素a，还有其他的维生素而且易被人体吸收。而且维生素a是能起到我们的皮肤呼吸道和肠道内存组织的完整性，所以说维生素a对于我们人体具有特别重要的作用。而且孕妈妈在孕期补充适量的维生素a会增强我们的免疫力细胞因为维生素a对免疫细胞的生长和功能起到促进的作用如果孕妈妈在孕期摄入的维生素a不足，导致宝宝出生后缺乏维生素a，那么刚出生的宝宝更容易患上腹泻和呼吸道感染。因为外界的病菌会很容易渗透到宝宝缺乏抵抗力的消化道和呼吸道内存组织。那么孕期准妈妈摄入适量的维生素a是可以降低宝宝出生后受到细菌和一些病菌的感染。如果宝宝在出生后，体内维生素a水平下降那么不仅仅是会感染到呼吸道和消化黏膜，出现受损，还有自我修复能力下降，会导致宝宝反复的受到病毒和细菌侵袭，会容易出现反复的感冒发烧，腹泻，拉肚子的症状。如果反复的生病，出现的免疫力和体质下，将会致宝宝饮食受到限制，影响营养的吸收与利用也不利于宝宝的成长和发育。

（3） 促进骨骼发育

而且维生素a是能够，保持骨细胞和破骨细胞之间的平衡，如果孕妈妈在孕期，缺乏维生素a会造成破骨细胞减少，骨膜过度增生，那么会导致骨腔变小，骨质向外增生，维生素A缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆。维生素a，既能够促进蛋白质生物合成又能够帮助细胞增殖分化还能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨的生长速度。一旦宝宝身体缺乏维生素A，则会造成骨骺端成骨障碍，并且引起骨组织变性，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓。维生素A还能促进夜间生长激素、甲状腺激素的分泌。维生素A可以通过多种途径来促进骨骼发育和身高增长。维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。

（4） 保护皮肤

孕妈妈在孕期补充适量的维生素a是可以保护我们的皮肤，因为维生素a里面含有大黄色的，游泳衣，和晶体有了混合物，那么这种维生素a只存在于动物的食品中，植物中的维生素a，是胡萝卜素被身体转化吸收后，才会变成维生素a维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。

如果孕妈妈身体大量的缺乏维生素a是会导致皮肤干燥角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积。那么补充维生素a保护我们的皮肤具体来说，是因为维生素A对皮肤具有以下的主要功效：胡萝卜素在体内可转化为维生素A，在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害。那么适量的补充维生素a是有助于孕妈妈保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用。有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等。补充是那样的，维生素a是能够大大的改善孕期肤质质差的问题。那么维生素a不仅仅是对宝宝生长发育有很重要的作用是宝宝的眼睛更加明亮，接受人眼部接受弱光刺激的感光细胞营养充足避免夜盲症那么维生素a会使宝宝的皮肤更加的光泽因为维生素A常被人们称为美容维生素，妈妈在孕期补充适量的维生素a是可以让胎儿的皮肤变得更光泽细腻避免宝宝生疮长疥的可能。宝宝出生后的皮肤也会非常的光滑弹润。维生素A在人体内主要储存于肝脏中，那么其占总量的90%～95%，少量的5%~10%会储存于人体的脂肪组织。那么在宝宝您到一岁的时候，每日需要摄入的维生素a大约在400微克以内。那么一般食用母乳喂养的宝宝会吸收到母体里，丰富的维生素a，不用再额外的补充维生素a剂。

如果是用奶粉哺育的宝宝奶粉里面所含的维生素a，仅仅只是母乳的一半，那么我们需要在每天额外的去补充150～200微克的维生素a。那么在1~3岁的宝宝，每日所需要摄入的维生素，a的含量，就要开始增加了，大约在500微克以内，在给宝宝添加维生素ad剂时，一定要注意用量，不可长时间的使用，避免宝宝出现了维生素a，过量使用出现的中毒症状。那么小编今天的分享就到此结束了，孕期维生素a的补充是不是能给宝宝带来很大的帮助呢？不仅是能帮助到宝宝的身体健康还能保证孕妈妈的身体健康，所以在孕期我们要适量的去补充维生素a，如果身体大量的缺乏维生素a时，我们应该及时的去咨询医生，再去食用维生素a剂，避免私下过量的摄入维生素a导致孕妈妈出现了中毒的症状。

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