瑜伽知识（一）

瑜伽知识（一）

瑜伽发展阶段

二、瑜伽体系

瑜伽体系分类

三、瑜伽的八支行法

瑜伽的八支行法

练习瑜伽，可以让身体愈发健康、强壮和灵活，促进自我形象提升，重拾自信。透过练习瑜伽体式，亦会使内心产生自豪感，日常生活亦变得充满朝气，做事自然得心应手。

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