孕妇饿了不吃东西对胎儿有影响吗

孕妇饿了不吃东西对胎儿有影响吗

孕妇短时间饿肚子对胎儿的生长发育影响不大，如果是长时间饿肚子可能会影响到胎儿生长发育的，因为孕妇吃进去的营养，要满足自身和胎儿生长发育的需要，如果孕妇长时间处于饥饿状态，吃进去的营养物质太少，就会导致腹中胎儿发育营养缺乏，进而就可能会影响到胎儿的正常发育造成，胎儿发育迟缓，胎儿出生后可能就会体重较轻、体质较差。在孕期还是应该注意休息，合理膳食，注意优质蛋白、新鲜蔬菜、水果及碳水化合物的摄取，来促进宝宝的健康发育。

不过也有些妈妈是为了减重，这样血糖才不会高，那么孕妇要怎么控制饥饿感呢？

1、首先补充水分

脱水会让孕妇产生饥饿的感觉，因此很多时候身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象。当妳感觉饥饿的时候，先喝水，水对妈妈和宝宝非常的重要。

2、设定用餐时间

准妈妈需要为自己设定用餐的时间。务必确定吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式分享食物。把丰盛食物用于早餐，因为这样可以在白天消耗热量。

3、选择少量多餐

准妈妈必须小部分的进食，但需要经常吃。很多孕妇只吃一次，但吃的太多，这会使胃部撑大。少量进食可以让胃部更小，孕妇会感觉更好、更健康。

4、最好有事情做

如果准妈妈还在上班，这就可以避免其心思一直在食物上。如果没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。

5、最好避免甜食

不健康的甜食只会增加热量，并不会消除饥饿感，而且对准妈妈和宝宝的健康都无益。因此，避免食用甜食，改吃健康的点心。

亲，喜欢（孕妇饿了不吃东西对胎儿有影响吗 孕妇饿肚子对胎儿有影响吗 孕妇饿了胎儿也会饿吗）记得收藏，下次访问不迷路。