绿茶小孩可以喝吗

绿茶小孩可以喝吗

绿茶儿童能喝吗？

儿童可以，婴幼儿不建议。

儿童可以偶尔饮用适量的绿茶，但不宜淡不宜浓。

儿童喝茶需要注意什么？

1、儿童喝茶年龄宜六岁以上。

2、要喝淡茶，不宜喝浓茶，水茶比不低于100:1的比例。

3、温饮为佳，茶汤温度以不超过40度为宜。

4、要适量，每次100或150毫升茶汤，每日一次或二次。

5、要白天喝，上、下午皆可，尽量不要在傍晚和晚上喝茶。

6、生病服药期间不要饮茶，以免影响药效。

7、由于绿茶保健作用最好，建议喝绿茶，以及花茶，如大麦茶、菊花茶、罗汉果茶等。

8、只喝用茶叶加沸水现泡的茶，不建议饮用市场上销售的瓶装或罐装茶。

儿童喝茶的好处有哪些？

1、防龋

茶叶中含有的氟茶多酚类化合物茶皂素可以有效预防儿童龋齿的发生，还具有清除口臭的作用。

2、助消化

茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物增强消化道蠕动，有助于食物消化，从而预防儿童消化器官疾病发生。

3、明双目

茶叶中的胡萝卜素在人体的肝脏和小肠中转化形成维生素A，并与赖氨酸作用形成视黄醛，可预防夜盲症。茶叶中富含维生素C，可保护儿童视力。

4、解毒害

茶叶中的茶多酚对重金属具有很强的吸附作用，可以减轻重金属对儿童的毒害。

5、防辐射

茶叶中的多酚类化合物可以吸收大量具有危害的放射性同位素，可以有效帮助儿童抵御辐射的危害。

6、除烟雾

茶叶中的维生素C可以减轻二手烟对儿童身体的毒害作用。

7、促生长

茶叶中的维生素、氨基酸以及众多的矿物质和微量元素，大多能溶于茶汤，为儿童所利用，这对维持儿童人体平衡、促进儿童生长发育大有裨益。

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