吃芒果有什么好处

吃芒果有什么好处

吃芒果有什么好处

1.清肠胃

芒果有着清肠胃的功效，对晕车、晕船的人可以起到一定止吐的作用。

2.抗癌

芒果富含大量的维生素A，我们知道维生素A有着“抗癌维生素”之称，并且芒果的果肉含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。

3.美容

它含有多种维生素，经常食用芒果，可以起到美化和滋润肌肤的作用。

4.预防高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，对防止动脉硬化及高血压可以起到一定作用。

5.防治便秘

芒果的果实内含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定功效。

6.抗菌消炎

未成熟的芒果果实、芒果叶及树皮、茎都能有效抑制化脓球菌、大肠杆菌等，可以治疗人体皮肤、消化道感染疾病，芒果叶的提取物，可以有效抑制流感病毒。

7.防治结肠癌

喝芒果汁能够增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

8.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

9.降低胆固醇

芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，经常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

10.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

这里小编要提醒下，虽然芒果的好处多多，但也要适量哦，吃太多容易上火并且伤身，过敏体质更是要谨慎食用。最后小编给大家附上关于芒果的其他小知识吧！

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