喝碳酸饮料会得糖尿病吗

喝碳酸饮料会得糖尿病吗

喝碳酸饮料会得糖尿病吗

喝碳酸饮料是会引起糖尿病的，碳酸饮料当中除了含有一定的糖分外，还有一些食品添加剂和防腐剂等，国外曾有研究显示汽水的的糖分可能增加糖尿病发病的风险。但目前尚缺乏大规模的循证证据。但如患者既往已有患糖尿病的危险因素：如有糖尿病家族史、超重及肥胖、高血压、既往有过血糖异常等，饮用汽水等含糖饮料就会成为糖尿病发生的催化剂。

对糖尿病患者而言，血糖波动是大忌。我们知道，体内分泌的胰岛素和其他激素能使健康人保持较为平稳的血糖水平。但出现胰岛素抵抗的人或糖尿病患者，如果吃含有蔗糖、果糖和右旋糖的食物都会直接导致血糖上升。其中，使血糖上升最快的是含糖汽水饮料。消化吸收固体食物需要较长的时间，而汽水等甜饮料由于是液态，能迅速被吸收，进入血液，升高血糖。因此对于糖尿病患者，我们都建议不要喝含糖分的饮品。

引起糖尿病的主要原因是什么

1、葡萄糖的摄入过多，超过了肝脏合成肝糖原的能力，从而导致糖代谢紊乱，引起糖尿病。

2、胰岛素绝对或相对不足，导致肝脏合成肝糖原的能力下降，从而造成糖代谢紊乱，引起糖尿病。

糖尿病吃什么食物最好

1、压榨橄榄油

橄榄油含有多种抗氧化剂，可以减少体内炎症，保护和修复心血管系统，并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。

2、大豆

大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外，还含有更多的多不饱和脂肪酸，不仅可以降低血液胆固醇，还可以降低血清甘油三酯。

3、银耳

糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现，卡路里含量很低。同时，它还含有大量的多糖,，对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明，银耳也能影响胰岛素活性， 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时，从而达到较好的降血糖效果。

4、主食

每天主食是必需的，吃得足够的主食，这是自然的,，主食是身体能量和营养的来源，主食决定身体状况。医学研究证明，如果糖尿病患者过于严格地限制主食，往往处于半饥饿状态，这也会影响疾病的控制，不利于糖尿病的治疗。

因此，每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说， 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食，而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食，高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。

5、樱桃

樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘，具有滋补气、补虚等作用。此外，对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃，能够更加健康美丽。

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