吃巧克力能减肥吗

吃

吃黑巧克力为什么减肥

1.黑巧克力的卡路里和热量相当的低，而且营养非常的丰富，吃黑巧克力不但可以加速身体的新陈代谢，还可以促进消化。

2.巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢，适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。

3.黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状，调节消化系统。

怎么吃黑巧克力减肥

1.必须是可可含量70%以上的黑巧克力才行，不要馋嘴去吃普通巧克力。

2.每天摄入50g。

3.吃巧克力的期间，不能吃奶类制品，尤其是牛奶等。

4.糖尿病，胆结石，孕妇前期，哺乳期禁止食用。

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