疫情期间可以在外面抽烟吗

疫情期间可以在外面抽烟吗

17年前“非典”时，就有人提出过这样的说法。姑且不论这个结论是怎么“论证”出来的，也不必去深究医学调查中是不是专门设立了这个抽烟与不抽烟的选项，单单看抗击“非典”17年过去了，这个荒唐的说法还挥之不去，我们就知道不良生活习惯的改变有多难。

吸烟危害大，不少地方早已立法规定禁止在公共场所抽烟。但是，有多年“烟龄”的人都知道戒烟很难，幻想一天之内就把烟全部戒了，是不切实际的。尽管如此，“烟民”都应该朝着戒烟的方向努力。

疫情期间可以在外面抽烟吗？

如果实在是戒不了烟，还是可以抽烟的，只是抽烟一个人就可以了，不要到外面跟别人一起抽烟，以及楼道还有走廊这些地方，都不要去，因为你不知道那个地方刚才是不是有人在那里过，或者是会碰到别人哦。所以最好是不要去楼道或者是走廊上面抽烟。

在家如何加强提高自身免疫力?

1、保障充足的睡眠

充足的睡眠有助于增强人体的免疫力，即对病原微生物的抵抗力。

一般成年人每天应该保证7-8小时的睡眠，老人每天的睡眠时间也不应低于6小时。白天要少睡，人一天睡眠时间相对恒定，白日睡眠时间过长，会影响夜间睡眠质量。

2、营养均衡

心血管疾病患者可以在“清淡饮食”、“地中海饮食”基础上适当向“高蛋白+富含维生素的蔬菜水果”饮食靠近，这样可提高人体的抵抗力。另外，禁食野味。一定一定要熟食，因为包括病毒在内的绝大多数病原微生物，100C的高温一段时间后被灭活。最后，不建议短期内突击补充维生素。因为短期内脂溶性维生素量过大，会导致中毒。

3、保持心态平衡，莫惊慌

此次新型冠状病毒的流行，目前都是通过人群传播，若没有接触过2周内有武汉及疾病传播地旅行或居住史的人，也不必过于紧张。

4、遵医嘱按时服药

重点要提醒的是对于各类型心脏疾病患者，坚持服用医生所开具的针对心脏疾病的各类药物。没有专科医生的建议，不能擅自停药或减量。遵医嘱服药，少犯病就是对自己最好的保护。

5、适当的运动

疫情期间减少外出，可在家坚持室内运动。比如太极拳、八段锦等。在运动期间也要注意保暖，以舒适为宜。

经常吸烟的人如何养肺？

1、通过慢跑来养肺，慢跑是生活中一种常见的运动，有许多人都会通过这个运动来锻炼身体。而经常慢跑能够改善大家肺部的功能，在慢跑的时候，大家会呼吸更多的氧气，这样就会锻炼肺部的功能，从而达到养肺的目的。

2、多吃雪梨，相信许多人都知道，雪梨有养肺的作用，雪梨里面的水分比较多，能够很好地为大家的肺部补充水分，滋润肺部，并且能够把肺部中的细菌排出体外，从而起到保护肺部的作用。不过大家要注意，雪梨是一种凉性的食物，所以不适合吃雪梨的人最好不要吃。

3、保持乐观的心态，不管什么时候，乐观的心态都会对身体健康有好处。大家在平时的时候可以多笑笑，这样会让大家的心情舒畅，能够吸入更多的氧气，这样对肺部有好处，能够起到养肺的作用。

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