冬天保暖的东西有哪些

冬天保暖的东西有哪些

①帽子和围巾

帽子和围巾应该是冬天的必备了，选择一款保暖的帽子和围巾能抵御整个寒冬。冬天怕冷的小伙伴可以选择一些带绒毛的帽子和围巾，绒毛的材质保暖系数更大，效果更好一些。其实在冬天，只要保护好脖子不会灌风，基本上不会冷到。

②保暖内衣

保暖内衣也被称为“秋衣秋裤”，冬天必备的“秋衣秋裤”当然不是不能少的。很多年轻人会嫌弃“秋衣秋裤”不够时尚，但是保暖最重要啊，而且冬天基本上也看不出来大家里面穿的是什么衣服。而且，在寒冷的冬天，贴身穿禁锢的衣物会更加保暖，只要不让冷风直接接触到皮肤，在一定程度上就能起到保暖的作用。

而且女孩子还有很多类型的打底裤也能作为“秋裤”来穿，在冬天依然可以露腿，依然可以“美丽冻人”。

③暖手宝

暖手宝是运用物理及化学原理研制的自动取暖保健用品。该产品以其自动生热、有趣、实用等新颖独特的优势，深受欢迎。

而且很多暖手宝都做的很小巧，携带十分方便，冬天可以随身带着放在口袋里面，充一次电可以用很久。

④暖宝宝

暖宝宝也是冬天保暖的好物，特别是女生，多功能使用。除了保暖之外，在例假来临之际，还能有效缓解肚子的疼痛感；

其实最主要的还是暖宝宝的使用方便型，撕开包装，贴在贴身的衣物上面，一整天都是暖暖的。使用完之后，撕掉即可，十分方便。

⑤电热毯

很多人在冬天都是“老寒脚”，也就是怎么睡都睡不暖和的体质。这种情况，晚上使用电热毯是最适合的了。

不仅如此，电热毯还能用于被褥的去除潮湿，而且耗电量少、温度可调节、使用方便。但是也发生过很多电热毯起火的事件，所以大家在使用电热毯的时候需要注意用电安全哦。

冬天保暖小技巧：

1、暖气温度别太高

空调、暖气温度过高，造成室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉跟寒冷。因此，室内温度最好设置在18℃~20℃；

2、少摄入咖啡因

咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。冬天姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好；

3、帽子戴上要盖住耳朵

头部散热占身体散热的30%，最好选择可以覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积更大，更加容易散热；

4、手别放进口袋里

冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该带上手套，甩动双臂，这样可以活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体发热，更有利于保暖；

5、穿小背心

穿件保暖背心或者带个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益于身体保暖；

6、起床前活动脚趾

起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可以让身体活动开，下床就不会感觉太冷。

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