日本最受欢迎的5款减肥瘦身产品大pk!你用的是哪款?
日本最受欢迎的5款减肥瘦身产品大pk!你用的是哪款?
1、Kracie汉方大柴胡汤腰部大臂皮下脂肪燃烧G片剂（312锭）
特征:
压力大的人常常因为紧张焦虑而吃的过多。因此也常有因暴饮暴食导致肥胖的情况。本品是针对那些有压力，从侧腹部到胸窝口不舒服的肥胖人群。提高脂质代谢，燃烧分解多余的脂肪。
功能功效:
体力充沛，从侧腹到胸窝口感到难受，有便秘倾向的人出现以下症状：
胃炎，习惯性便秘，伴随高血压和肥胖出现的肩膀酸痛，头痛，便秘，神经症，肥胖症。
有效成分:
成人1日用量为12片（1片340mg），其中含有以下成分。
大柴胡汤提取物粉末…2,700mg
（从柴胡3.0g、半夏2.0g、生姜及大黄各0.5g、黄芩及芍药、大枣各1.5g、枳实1.0g中提取）
2、北日本制药 防风通圣散精华片 384片
特征:
防风通圣散精华片“东亚”是根据自古以来流传于中国的中药配方“防风通圣散”制作而成的中药制剂。
适合因现代人的美食、饮食过量、运动不足等造成腹部堆积皮下脂肪的人。
本中药有18种草药配合，通过出汗、利尿、通便的作用，对伴随上火的肩酸、浮肿或便秘有效果。
功能功效:
[一般用]腹部皮下脂肪多，容易便秘的下述症状：高血压伴随症状（心悸、肩酸、上火）、肥胖、浮肿、便秘
[配置用]伴随上火的肩酸、浮肿或便秘
有效成分:
每日量12片（1片450mg）中
防风通圣散干燥精华・・3.0g
当归0.60g
芍药0.60g
川芎0.60g
山栀子0.60g
连翘0.60g
薄荷0.60g
生姜0.20g
荊芥0.60g
防风0.60g
麻黄0.60g
大黄0.75g
芒硝0.75g
白术1.00g
桔梗1.00g
黄艮 1.00g
甘草 1.00g
石膏 1.00
滑石1.50g等中提取的干燥精华
3、乐敦制药 新乐敦防风通圣散片T 112片
特征:
本品是从内部分解、燃烧脂肪，对肥胖症有效的中药。
为了消除肥胖，重要的是不要囤积多余的脂肪。本品是由18种生药组合而成的汉方药，具有分解、燃烧脂肪的作用，对改善肚子周围的脂肪等肥胖症有效果。对便秘也有效果。
功能功效:
体力充实，腹部皮下脂肪多，容易便秘，以及以下症状：
伴随着高血压或肥胖的心悸、肩周炎、上火、浮肿、便秘、脓症（鼻窦炎）、湿疹、皮肤炎、粉刺、肥胖症
有效成分:
有效成分：每8片中
防风通圣散干燥精华・・3333mg 桔梗1.33g白朮1.33g甘草1.33g黄芩1.33g石膏1.33g大黄1.0g当归0.8g芍药0.8g川芎0.8g山栀子0.8g连翘0.8g薄荷0.8g荊芥0.8g防风0.8g麻黄0.8g生姜0.27g滑石2.0g芒硝1.0g
4、小林制药汉方大柴胡汤体瘦身促进脂肪代谢EX片剂（210锭）
特征:
在肝脏里工作，可以活化脂质代谢
一天服用两次可以减少在意的腹部等脂肪
特别适合想减少体脂肪、容易便秘的人的中药
将8种中药组成的大柴胡汤做成了易于服用的药片
功能功效:
体力充沛，侧腹部到胸口处疼痛、有便秘倾向的以下症状：肥胖症、习惯性便秘、伴随高血压和肥胖的肩部僵硬、头痛、便秘、胃炎、神经症
有效成分:
1日份量（10片）中有柴胡汤精华（3/5量）・・・2.4g
柴胡・・・・・・・・・・3.6g 半夏・・・・・・・・・・2.4g
生姜・・・・・・・・・・0.6g 黄芩・・・・・・・・・・1.8g
芍药・・・・・・・・・・1.8g 大枣・・・・・・・・・・1.8g
枳实・・・・・・・・・・1.2g 大黄・・・・・・・・・・0.6g
5、pillbox Japan株式会社 减脂颗粒 60粒
特征:
本产品中含有从葛花提取的异黄酮（作为铁蛋白类）。此成分有助于降低脂肪，适用于肥胖人群，在意体重和腹部脂肪以及腰围的人群。是适合此类人群的食品。
便于饮用的小颗粒＆携带方便的小型包装设计。
功能功效:
减脂
有效成分:
还原异麦芽酮糖，葛花提取物/纤维素，蔗糖脂肪酸酯，二氧化硅
【营养成分】
每四粒中
能量・・・3kcal
蛋白质・・・0.05g
脂质・・・0.04g
碳水化合物…1g
食盐相当量・・・0.001g
葛花提取物异黄酮（作为铁蛋白类）・・・35mg
减肥不仅靠各种减肥辅助品，同时也要养成一个良好的生活习惯，所以饮食习惯是非常重要的。下面小编就简单的归纳一下如何养成健康的饮食习惯。
一、合理膳食
1、保持热量摄入的负平衡。膳食提供的能量必须低于肌体实际耗能量，以造成能量的负平衡，促使长期积蓄的能量被代谢掉，使体重恢复到正常水平。这是减脂的前提。
2、安排好三餐的饮食量与饮食结构。早中晚三餐的比例各占总量的29％、38％、33％，尤其晚饭不要过食。
3、合理选择食物。少吃高糖、高脂肪、高热量的食物。
4、少吃或不吃油炸食品。
5、烹调菜肴时选择含不饱和脂肪酸高的油并尽可能少放，菜炒好后先用干净餐巾纸蒙在菜肴上，将菜肴表面上多余的油吸去后再食用。
6、尽量用煮、炖、蒸代替炸、炒方法，建议用微波炉烧菜，因为微波炉的烹调时间短，保存了更多的维生素等营养物质。
二、饮食上应注意：
1、摄入一定量的主食：主食为身体提供糖。当糖摄入不足时脂肪酸就不能被彻底氧化分解，反而对减肥不利，因此在减肥节食的过程中不可过分限制主食的摄入。
2、限制酒精的摄入：酒精的热量相当高，过多的热量不能消耗，会转化成脂肪堆积在体内，造成啤酒肚、脂肪肝、脂肪心。
3、多吃奶、豆制品：脱脂牛奶、豆腐是含水量多、高蛋白、低脂肪、含有丰富钙质的减肥食品，可以补充身体所需的蛋白质，其中的钙质还能促进脂肪的分解。
4、水果蔬菜不能缺：芹菜、韭菜、南瓜、苹果、西瓜等蔬菜水果中的蛋白质和碳水化合物不易转变为脂肪，尤其是蔬菜不含多余糖分，其中的纤维素还能阻止营养成分的吸收，减少脂肪堆积。水果蔬菜中富含的维生素C、B、叶酸等，可以补充减肥期间节制饮食引起的维生素摄入不足。
5、尽可能多喝水：水分可以起到促进脂肪分解的作用，体内毒素的代谢也全靠水来转运，进行减肥运动时补水就更加重要。另外，饭前20分钟喝一杯温水，可以抑制过强的食欲。
6、经常饮茶：茶叶中含有多种维生素、酚类和微量元素，可促进脂肪分解。
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