饭团的做法(低卡饱腹三色糙米肉松饭团)

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 2718905271【分享接地气的减脂技巧】

By 黄圆圆并不圆

用料

三色糙米饭 350g

鸡肉松 30g

杂蔬 100g

蟹柳 5个

海苔 1片

油醋汁适量

做法步骤

1、准备好上述食材，我做了5个饭团

2、三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好杂蔬和蟹柳焯水糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀

3、三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳对半切，再装满糙米饭，盖上盖子压紧实

4、饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦

5、低卡饱腹又营养，减脂期推荐

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