产后恶露是什么？(产后恶露排多久？)

产后恶露是什么？(产后恶露排多久？)

怀胎十月，宝宝娃娃坠地，宝妈觉得终于可以松一口气了，殊不知，这“漫漫长征路”才刚刚开始呢。

很多宝宝是很闹腾人的，宝妈都会开玩笑说：“真的想把他塞回去肚子里面。”除了精力上折腾，很多的孕妈也要面临产后的很多问题，其中产后恶露就是让很多宝妈折腾的一个事情。

什么是产后恶露呢？妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露，恶露是要经过一段时间才能给完全排除体外的。

恶露排干净需要多久的时间呢？

此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。甚至有的孕妈会持续3个月之久，和孕妈的个人体质有很大的关系，所以时间是因人而异的。恶露的存在确实会给宝妈的生活带来很多的不便。

尝试这些方法，可以早日排干净恶露。

1、坚持母乳喂养，该方法不但对宝宝身体发育好，提高宝宝免疫力，而且能够帮助子宫进行收缩，推动恶露的排出，对于身体的恢复是极为有利的。

2、如果产妇存在高血压，贫血或者是生殖器官疾病，应该在产前配合医生进行治疗，提高身体素质，这将有利于产后恶露的正常排出。

3、关注私密处的清洁工作。产后要着重照看好私密处的卫生情况，应该经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤，每天用温开水来清洗外阴，也可以用1:5000高锰酸钾液。要经常更换卫生巾和内裤，这样可以减少细菌的入侵，避免炎症感染，引发妇科疾病。安抚好自身和丈夫情绪，恶露还没有干净不要同房，以免私密处受病菌感染。每天要对恶露的颜色，气味，流量做好检查工作，仔细查看每一天的排出情况。倘若出现诸如臭味不断的反常现象，说明子宫环境不佳，需立即联系医生进行治疗。

4、进行产后康复检查。分娩之后，也应配合医师进行检查。查看胎盘胎膜是否有破损，倘若有损缺，说明有组组织物遗留在体中，应马上采取措施取出。定期到医院进行检测，度量子宫收缩度，了解子宫的恢复进度，倘若检测数据异常，需配合医生进行及时治疗。

5、产后要想身体恢复的快，宝妈在饮食上也得多加注意，注意饮食营养丰富，蛋白质含量高；食物品种荤素搭配，尽量丰富；产后处于比较虚弱的状态，胃肠蠕动需要慢慢恢复，因此水分需要多一些，需要多喝水；少吃多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担，然身体慢慢恢复；多吃蔬菜和水果可以预防产后便秘。饮食上一定要保重清淡，辛辣刺激性的食物以及油腻的食物都不要吃，也可以喝一些红糖水。不过红糖水不用的时间不要太长，一周左右就可以了，否则可能会导致恶露增多，不利于子宫的恢复。这里主要介绍以下1个食谱，供各位妈妈参考：

小米鸡蛋红糖粥

食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。

步骤：1.用水将小米反复清洗，去除杂质。 2.向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。3.等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。4.将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。5.等待片刻，撒入红糖调味。此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。

6、适当的活动

对于产后的女性来说，如果说恶露已经有了减少的迹象，身体也已经慢慢的恢复，尽量还是起床活动一下。适当的活动有助于帮助气血运行，也能够帮助体内的恶露更快的排出。

“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”

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